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De la puberté à la ménopause, le système de reproduction féminin est soumis à une série de changements cycliques de type structurel et fonctionnel, qui se répètent tous les mois. Ces changements - directement liés à la reproduction et à la fertilité de la femme - déterminent le soi-disant cycle menstruel .
Ce dernier est un indicateur de la santé d'une femme. par conséquent, il est utile de comprendre son fonctionnement et de le garder sous contrôle pour détecter les irrégularités. Savoir calculer le cycle menstruel vous permet également de déterminer quels sont les jours les plus fertiles lorsque vous essayez d'avoir un bébé ou si vous voulez éviter une grossesse.
Durée et fréquence du cycle menstruel
Le cycle menstruel est l'intervalle de temps qui s'écoule entre une période menstruelle et la suivante.
Pour calculer la durée, il convient de prendre en compte la période allant du premier jour d'apparition du flux menstruel (1er jour du cycle) au jour précédant le début de la prochaine menstruation.
Dans le cas d'un cycle régulier de 28 jours, l'ovulation (au moment où l'ovaire libère l'ovule) a lieu 14 jours avant le début du prochain flux menstruel.
Cycle menstruel ou menstruation? Dans le langage courant, le terme "cycle menstruel" est souvent utilisé à tort pour indiquer la menstruation, c'est-à-dire la perte de sang qui a lieu tous les mois et dure en moyenne de 3 à 7 jours.
Est-ce que toutes les femmes ont des cycles réguliers?
Un cycle menstruel est considéré comme physiologique lorsqu'il est répété à intervalles réguliers de 28 jours. Cependant, une fréquence menstruelle de 25 à 36 jours et une certaine variabilité individuelle sont normaux (la durée du cycle peut varier de mois en mois).
En tout cas, pour être considéré comme régulier, entre une période menstruelle et l’autre, il ne devrait pas y avoir de "gaspillage" de plus de 4 jours (plus ou moins).
Toute modification de la durée du cycle menstruel est plus susceptible de dépendre de la durée de la période précédant l'ovulation (phase folliculaire). Cette première phase du cycle, bien que présentant une durée moyenne d’environ 14 jours, peut en effet subir des oscillations allant de 1 à 3 semaines.
| Cycle menstruel: rythme, quantité et durée | |
| fréquence | 28 jours (25-36 jours) |
| menstruation | Durée 3-7 jours |
| Perte de sang | 28-80 ml |
Pour la plupart des femmes, toutefois, la phase lutéinique (qui va de l'ovulation au début des règles) est plus constante et prend 12 à 16 jours (durée moyenne: 14 jours).
La régularité du cycle menstruel est liée à un contrôle hormonal précis du phénomène, auquel participent l'hypothalamus, l'hypophyse et les ovaires. Les principaux changements dans la durée du cycle se produisent dans les premières années suivant la ménarche et la préménopause.
Pourquoi les femmes ont le cycle?
Au cours du cycle menstruel, il se produit une série de processus dont le but est la maturation d'un ovule et la préparation d'un tissu approprié à son implantation. En d'autres termes, ces événements préparent le terrain à une éventuelle grossesse, dans le cas d'une fécondation par un spermatozoïde d'origine masculine.
Tous ces processus sont associés à la sécrétion régulière et régulière d'hormones ovariennes, hypothalamiques et hypophysaires, directement liées à la fertilité.
Par conséquent, différentes structures corporelles (système nerveux central, hypothalamus, hypophyse et ovaires) contribuent au maintien du cycle menstruel.
Qu'est-ce qui se passe pendant le cycle menstruel
Le cycle menstruel est un événement survenant pendant la vie reproductive de la femme, de la puberté à la ménopause.
menstruation
En général, la menstruation dure 3-7 jours.
Préparation à l'ovulation
Au cours de la première partie du cycle menstruel, l'hypophyse initie la sécrétion de l'hormone folliculo-stimulante (FSH), qui stimule la maturation d'un ovule "dominant".
En même temps, il y a une augmentation progressive des taux sanguins d'estradiol (produits par l'ovaire). Cela provoque un épaississement progressif de l'endomètre, qui est ainsi préparé à recevoir l'ovule mature au cas où il serait fécondé.
ovulation
Vers le 14e jour du cycle, une augmentation soudaine de l'hormone lutéinisante (LH) provoque la rupture du follicule ovarien, entraînant l'expulsion de l'ovocycle mature dans la trompe de Fallope (ovulation).
Pendant les 24 heures qui suivent cet événement, l'ovule est disponible pour la rencontre éventuelle avec les spermatozoïdes. La libération de l'ovocyte est donc un préalable fondamental à la conception.
Après l'ovulation
Immédiatement après l'ovulation, ce qui reste du follicule "brisé" est transformé en corps jaune, qui produit de la progestérone, une hormone nécessaire aux premiers stades de la grossesse, qui épaissit encore plus l'endomètre.
- Lorsque la conception ne se produit pas, les niveaux de progestérone chutent rapidement en raison de l'épuisement fonctionnel du corps jaune. Cela déclenche les phénomènes qui conduiront à la desquamation de la paroi utérine et à la menstruation ultérieure.
- Sinon, l'ovule fécondé se cache dans l'utérus, où il trouve l'environnement le plus favorable à son implantation et à la poursuite de la grossesse.
Jours fertiles
À chaque cycle menstruel, le moment le plus favorable pour la conception coïncide avec l'ovulation et les jours proches de cet événement.
Généralement, si la femme a des cycles réguliers, ce processus a lieu environ tous les 28 jours. En fait, après le début des règles, un ovocyte (un pour chaque cycle menstruel) met en moyenne 14 jours pour mûrir et, sous l'effet du stimulus hormonal, s'échapper du follicule qui le contient pour pénétrer dans le tuba. De là, l'ovule commence son voyage vers l'utérus où il se niche si, sur son passage, il est fécondé par un spermatozoïde.
À titre indicatif, la période pendant laquelle il est possible de féconder l'ovule commence 4 à 5 jours avant l'ovulation et se termine 1 à 2 jours plus tard . Cela est possible si l'on tient compte du fait que la cellule œuf mûre lorsqu'elle expulse de l'ovaire parvient à survivre environ 24 heures, tandis que les spermatozoïdes peuvent rester vitaux dans l'appareil génital féminin jusqu'à 72-96 heures après la relation.
Altérations du cycle menstruel
Les irrégularités du cycle menstruel peuvent avoir de nombreuses causes différentes, notamment:
- Grossesse ou allaitement;
- Troubles de l'alimentation, chute ou gain de poids soudain et activité physique excessive;
- Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK);
- Insuffisance ovarienne précoce;
- Maladie inflammatoire pelvienne (PID);
- Fibromes utérins.
En cas de modification ou d'interruption du cycle menstruel (auparavant régulier), il est conseillé de consulter un médecin.
| Changements majeurs dans le cycle menstruel | |
| Rythme inférieur à 25 jours (cycles courts, avec des flux proches) | polyménorrhée |
| Rythme supérieur à 36 jours (cycles longs, écoulements espacés) | oligoménorrhée |
| Absence de menstruation pendant au moins 3 mois | aménorrhée |
| Saignements menstruels excessivement abondants, hémorragiques et / ou plus longs que la normale | ménorragies |
| Menstruations abondantes qui se prolongent également dans la période intermenstruelle | Menometrorragia |
| Perte de sang survenue indépendamment du flux menstruel ou à un moment où il ne devrait y avoir aucune menstruation (grossesse, ménopause ou avant la puberté) | métrorragies * |
| Perte de sang menstruelle inférieure à 20 ml (flux menstruel inférieur à la normale) | hypoménorrhée |
| Perte de sang menstruelle supérieure à 80 ml (flux menstruel abondant) | hyperménorrhée |
Calendrier du cycle menstruel
Le suivi des cycles menstruels peut vous aider à comprendre ce qui est normal, quels sont les jours les plus fertiles et comment identifier les irrégularités importantes qui peuvent parfois indiquer des problèmes de santé.
Pour ce faire, vous pouvez utiliser un calendrier.
Prendre une note mensuelle du début de la menstruation aide à identifier le début approximatif du prochain flux menstruel. Cela vous permet d’être préparé à l’apparition d’une perte de sang et de comprendre quels jours sont les plus fertiles ou à quel moment la conception est la plus probable.
En pratique, dès le premier jour d'apparition du flux, il faut compter autant de jours que la durée moyenne de son cycle (par exemple 28 jours), puis le calendrier doit être marqué au crayon le jour où le début de la menstruation est programmé. suivant.
Pour établir un calendrier encore plus détaillé, vous pouvez également noter tous les symptômes qui se manifestent tout au long du cycle menstruel, tels que sensibilité des seins, crampes, maux de tête, maux de dos, maux de dos, sautes d’humeur, troubles du sommeil, etc. fatigue, gonflement ou maux d'estomac.
