généralité
La peur de conduire (ou d' amaxophobie ) est un sentiment de malaise, d'anxiété et de nervosité que ressent une personne lorsqu'elle prend le volant ou pense être dans une telle situation.
L'amaxophobie se manifeste dans la réalité ou dans des fantasmes d'anticipation : dans certains cas, le sujet entre dans un état d'inconfort anticipatoire à la simple pensée de conduire; D'autres fois, il peut être envahi par l'anxiété lorsqu'il monte dans la voiture ou après avoir parcouru un bout de route.
L'amaxophobie est souvent déclenchée par des conditions spéciales et implique des symptômes physiques et psychologiques de diverses entités, tels que, par exemple, une respiration sifflante, une augmentation du rythme cardiaque, des sueurs dans les mains, des tremblements, une agitation et des nausées.
La peur de la conduite peut avoir des répercussions négatives sur la vie quotidienne d'une personne, en termes de limitations dans la vie sociale et professionnelle. Heureusement, ce trouble peut être traité avec un cours de psychothérapie visant à surmonter la phobie.
quoi
La peur de la conduite est un trouble phobique caractérisé par la gêne ou l'anxiété à prendre le volant ou par les stimuli (réels ou imaginaires) liés à cette activité.
L'amaxophobie se manifeste de différentes manières et peut être déclenchée par des situations spécifiques, telles que:
- Peur de vous conduire:
- en général
- en l'absence d'une personne spécifique à ses côtés;
- Peur de conduire:
- la nuit ou quand il fait noir;
- sur l'autoroute et sur les routes rapides;
- Peur de traverser des tunnels et des ponts ou viaducs, en particulier s'ils sont hauts ou longs (lieux d'où il serait difficile ou impossible de sortir en cas de besoin);
- Peur d'être au milieu d'un trafic excessif, dans lequel vous pourriez vous retrouver coincé ou ralenti pendant que vous conduisez;
- Peur de s’éloigner de la maison à une certaine distance.
Causes
La peur de la conduite peut être induite par différentes causes, qui ne sont pas toujours facilement identifiables.
L'amaxophobie peut être un simple trouble phobique, dont un individu est affecté, ou peut faire partie d'un tableau psychologique plus large.
La peur de la conduite peut se produire, par exemple, chez les personnes souffrant d'autres phobies et / ou de troubles anxieux, tels que:
- Anxiété de séparation (conduite seule ou en l'absence d'une certaine personne, trop loin de la maison, etc.);
- L'agoraphobie, comprise comme la peur d'avoir une attaque de panique et de ne pas pouvoir sortir du véhicule soudainement ou recevoir de l'aide, ne trouve pas d'abri ni d'issue de secours dans des tunnels, des ponts ou des routes traversant des espaces dégagés en plaine;
- Claustrophobie (conduite dans des tunnels ou coincement dans la circulation);
- Manque de contrôle sur l'environnement (trafic autoroutier rapide, conduite de nuit, etc.).
Chez ces personnes, l' insécurité ou le manque de confiance en leur capacité de contrôle entraîne une anxiété intense. Par conséquent, dans l’esprit des images amaxophobes, des images vives et catastrophiques se succèdent, représentant ce qui pourrait arriver si on conduisait un véhicule à moteur. Ce processus négatif décourage les tentatives de remédier à cette phobie et, parallèlement, inhibe le désir de surmonter ce problème. Considérant que la peur de la conduite est insoluble, le sujet met en place des stratégies d'évitement, c'est-à-dire qu'il identifie des alternatives lui permettant de contourner le besoin ou le désir de prendre le volant.
Dans certains cas, cependant, la peur de la conduite provient d'un désir plus ou moins conscient de maintenir une relation de dépendance avec sa propre famille. Ne pas être en mesure de se déplacer de manière autonome, malgré le permis de conduire, rend impossible le déplacement pour effectuer les trajets demandés ou souhaités sans être accompagné des autres. Ceci est observé, par exemple, chez les jeunes qui entrent dans la vie adulte, mais sont incapables d'assumer leurs responsabilités de manière symbolique.
D'autres fois, l'inconfort est représenté par la possibilité de faire face à la route, ainsi que par les autres utilisateurs qui la traversent, par la prédisposition à manifester des attaques de colère ou des pulsions agressives inconscientes pouvant survenir pendant la conduite.
La peur de la conduite peut également être liée à des expériences traumatisantes vécues par des êtres chers ou assistées (par exemple, des accidents survenus personnellement en tant que conducteur du véhicule ou dans la position du passager).
Il existe donc une série de préjugés culturels qui peuvent conditionner les filles qui ont grandi dans des environnements dans lesquels on pense que le sexe féminin est incapable de conduire comme le mâle.
Parfois, l'amaxophobie peut simplement dépendre d'une pratique médiocre dans cette activité, ou peut avoir été interrompue pendant une longue période (dans ce cas, des cours de conduite sûre peuvent être utiles).
Enfin, certains facteurs peuvent intervenir dans le désordre, renforçant les symptômes de l'amaxophobie, tels que les phénomènes atmosphériques (pluie, vent fort, neige et glace sur la route).
Symptômes et complications
La personne souffrant d’amaxofobie peut éprouver des sentiments de détresse, d’anxiété et de nervosité pouvant entraîner des attaques de panique. Certaines personnes évitent totalement de conduire; d'autres ne peuvent le faire que pour des voyages courts et connus.
La peur de conduire produit des symptômes psychologiques et / ou physiologiques-somatiques avant ou pendant la conduite, tels que:
- Agitation à l'idée de conduire;
- Sentiment persistant d'anxiété au volant;
- Augmentation du rythme cardiaque;
- Respiration sifflante;
- Sensation d'évanouissement ou de vertige;
- nausée;
- Sentiment de "tête vide" ou de vivre dans une situation irréelle;
- Bouche sèche;
- Transpiration excessive (surtout dans les mains);
- Angoisse, paranoïa et peur de mourir.
Chez ceux qui éprouvent une forte anxiété d'anticipation, ces symptômes peuvent apparaître avant de monter dans le véhicule, alors que dans d'autres cas, le sujet est déjà au volant.
Dans certains cas, la présence d’une personne à ses côtés est considérée comme essentielle pour pouvoir conduire; à d'autres moments, les personnes souffrant d'amaxophobie doivent "simplement" éviter certaines conditions extérieures pour se sentir en sécurité au volant. À certaines occasions, toutefois, cette activité est complètement inhibée et il n’ya aucune modification du contexte qui influe positivement sur la peur, l’atténue et lui permette de prendre le volant.
De quoi une personne amaxofob a-t-elle peur?
Les scénarios imaginaires qui peuvent empêcher les personnes qui ont peur de conduire sont les suivants:
- Perte de contrôle de votre véhicule, en cas d'attaque de panique ou d'évanouissement;
- Incapacité d’éviter d’autres véhicules (en particulier les gros véhicules comme les camions);
- Risque d'être investi et / ou de provoquer un accident grave;
- Incapacité de quitter la voiture en raison d'une claustrophobie ou d'une crise d'angoisse;
- Perte d'orientation et possibilité de se perdre ou de se retrouver dans des lieux inconnus;
- Incapacité technique à conduire le véhicule correctement, s'exposant ainsi au jugement négatif d'autrui.
Conséquences possibles
La peur de conduire peut être handicapante, car elle influence de multiples activités et contextes.
La personne atteinte de cette phobie trouve d’abord une forte limitation de l’autonomie et de la liberté de mouvement. Cela conduit à organiser votre vie quotidienne dans le but d'éviter les inconvénients que le guide peut vous fournir.
En plus de compromettre les relations sociales, cette attitude peut affecter le travail, car l'amaxofobo est prêt à abandonner des emplois qui impliquent la possibilité de se déplacer avec une voiture.
Enfin, l'effet négatif affecte l'estime de soi du sujet qui, en ne guidant pas, renonce à beaucoup de choses et se sent limité, incapable et différent des autres.
diagnostic
La peur de la conduite peut être combattue avec l'aide de psychologues et de psychothérapeutes.
L'évaluation préliminaire est fondamentale pour comprendre les raisons de son inconfort et pour situer le problème dans le cycle de vie du sujet, en identifier le sens et en quantifier la portée. Cela permet également d’établir le traitement le plus approprié pour chaque patient.
thérapie
En fonction de la gravité du tableau clinique, les techniques de relaxation et la psychothérapie cognitivo-comportementale permettent de lutter efficacement contre la peur de la conduite. Ces approches ont pour but d'inciter le patient à rationaliser sa phobie et à reconnaître qu'il possède les compétences nécessaires pour reprendre la conduite et les mettre en pratique.
Dans les cas moins graves d’amaxophobie, le sujet peut essayer de mettre en œuvre des techniques de relaxation avant de conduire, en essayant de se concentrer sur la possibilité de réagir aux pensées induisant l’anxiété. Dans ce cas, il est bon de procéder par étapes progressives afin de surmonter les peurs associées à la conduite.
Une technique de relaxation qui peut être appliquée à l'amaxophobie est la désensibilisation systématique, dans laquelle toutes les croyances négatives associées à l'idée de conduire sont traitées une à la fois. Une autre approche utile est l' hypnose, qui procure un état de relaxation qui amène la personne concernée à reconnaître les causes de ses peurs et à les surmonter.
En revanche, dans les cas plus graves d’amaxophobie, il est recommandé de suivre une thérapie cognitivo-comportementale . Cette approche enseigne au sujet à gérer les pensées négatives et limitantes associées à l'acte de guider, en présentant des stimuli effrayants, dans des conditions contrôlées. De cette manière, le patient est exposé aux situations redoutées avec la possibilité d’apprendre des techniques de maîtrise de soi affectives capables de réduire l’anxiété et la peur de conduire.
