Par le Dr Francesca Fanolla
Il a toujours été considéré comme le symbole de la féminité, une pointe de perspicacité et une sensualité inimitable dans les vêtements de chaque femme et, pour parler franchement, comme un élément de séduction pour le monde masculin ... Le talon . Mais combien coûte-t-il, outre le vrai sens du mot, de porter un talon? Plus précisément, combien ça coûte la santé de nous les femmes? Bien plus qu'on ne l'imagine, lorsque nous admirons les innombrables paires de chaussures «hautes» et «très hautes» dans les vitrines des magasins, nous choisissons peut-être la botte ou le décolleté avec la dernière semelle compensée.
Vous vous demandez ce qui est maintenant devenu le sujet "talon" dans un site de Personal Trainer ... oui, ce n'est pas un hasard si je m'adresse aux personnes directement intéressées, les femmes en fait, avec une pointe d'alerte. Dans le gymnase, je rencontrais trop souvent des cas de filles et de femmes plus âgées atteintes de maladies squelettiques telles que "hallux valgus", hyperextension des genoux et hyperlordose lombaire relative, qui - si elles ne sont pas résolues rapidement - deviennent de véritables dimorphismes sur les structures musculo-squelettiques des genoux et sur la dernière section de la colonne vertébrale. Ce n'est pas un hasard si ces personnes étaient habituées à l'utilisation quotidienne de talons hauts, que ce soit pour un pur plaisir esthétique ou pour des besoins professionnels. La question qui se pose est donc la suivante: quels dommages peuvent effectivement causer un usage excessif et prolongé de talons trop hauts? Et comment
Pour répondre à ces questions, il est nécessaire de faire une brève pause sur la structure et la fonctionnalité de l'articulation complexe et importante du pied.
Le pied est considéré comme l’organe de contrôle le plus important du système anti-gravité (c’est-à-dire le système tonico-postural qui permet au corps de maintenir l’équilibre dans les différentes positions prises dans l’espace, à la fois de manière dynamique et statique); en termes simples, il représente la base de soutien du corps. Le pied agit à la fois comme effecteur du mouvement (sur ordre du système nerveux central) et comme «récepteur» de tous les stimuli les plus variés provenant de l'environnement dans lequel il évolue (le sol, par exemple) qui sont: transposés à la fois par des exterocepteurs cutanés et par des propriocepteurs des muscles et des tendons. Cette complexité des secteurs étrangers et propres donne au pied la capacité de s’adapter aux changements du corps dans l’espace, permettant ainsi une recherche continue de l’équilibre grâce à la bonne position du centre de gravité (centre de gravité du corps), située au niveau de troisième vertèbre lombaire (au niveau du nombril, antérieurement). La plante du pied est riche en mécanocepteurs (exterocepteurs sensibles à la pression) - qui fournissent des informations sur les oscillations du corps - et en récepteurs particulièrement sensibles à la traction de la peau du pied lui-même, qui fournissent des informations sur la direction et la vitesse des mouvements du corps. En bref, ils fournissent au corps une position dans l'environnement dans lequel il se trouve. La plante du pied, en position verticale, représente l'interface constante entre l'environnement externe et le système postural. En fait, les informations sur les récepteurs podaliques sont les seules à dériver directement d’une référence fixe qui est le sol. C'est pourquoi le réflexe plantaire, lié aux stimulations cutanées de la plante du pied, est capable d'activer et de moduler des réflexes très complexes dotés de fonctions posturales d'une importance considérable, à la fois statiques et dynamiques.
La pathologie de reproduction la plus courante associée à l'utilisation d'une élévation excessive sous le talon (talon haut) est l' hallux valgus, qui apparaît comme une déformation du gros orteil qui «dévie» de l'extérieur, faisant tourner la phalange vers les autres doigts. Cette pathologie squelettique (souvent très difficile à résoudre si elle n’est pas chirurgicale) est accompagnée d’autres lésions, telles que la luxation des os latéraux correspondants et de la première tête métatarsienne (couverte de callosités pour un frottement continu avec la chaussure). Tout cela s’aggrave, alors, s’il s’agit d’un talon «à talon aigu», c’est la condition la plus dangereuse et la plus difficile dans laquelle le pied peut être placé, puisqu’en raison de la réduction de la largeur du talon, le pied (en conséquence) tout le système propioceptif) se voit contraint d'opérer des «ajustements» différents et difficiles (qui deviennent au fil du temps de véritables adaptations anatomiques, donc des pathologies) pour ne pas perdre un équilibre déjà précaire dû à la montée de la base de soutien calcanéen.
Deuxième partie »
