Par le Dr Antonio Parolisi
Bien entendu, ce bref traitement de la gymnastique oculaire n'a pour but que d'informer le lecteur de l'existence de parties de notre corps négligées ou par manque de connaissances que nous avons tendance à ne pas prendre en compte. Les yeux étant un atout précieux, il est bon de considérer Visual Training comme une simple séance d’entraînement, mais comme un véritable "traitement". C’est pourquoi l’évaluation et la prescription de tels exercices sont toujours une bonne idée qu’elles proviennent d’un ophtalmologiste. Ensuite seulement, sur les conseils du spécialiste, vous pouvez également vous entraîner quotidiennement et suivre les progrès réalisés à l'aide de tests simples.
Dans le monde fascinant du Fitness, une science est mise à disposition avec des méthodes permettant à un individu de sauvegarder et de protéger l’intégrité de son corps dans le contexte intégral du Wellness, et donc du bien-être psychophysique. Ce monde est envahi par des sujets qui cherchent à retrouver la meilleure forme possible, en réduisant la graisse corporelle et en augmentant les muscles de manière symétrique et proportionnée.
Etre un sujet "Fit", c'est aussi prendre soin de son corps non seulement à des fins purement esthétiques mais aussi et surtout en termes de fonctionnalité et de bien-être; ou du moins ça devrait être comme ça ...; si ce n'était pas le cas, il n'y aurait pas de différence entre Sport et Bien-être, qui dans la plupart des cas ne vont effectivement pas de pair.
Si vous demandez à un pratiquant de club de fitness quel est le muscle pectoral, sans y penser du tout, il indiquera l’origine et l’insertion de ce muscle à la perfection, il en va de même pour les biceps, les triceps, etc. ou pour les femmes les muscles fessiers ou les hanches ...
Tout cela, bien sûr, parce que la recherche d’une formation, et donc l’amélioration des caractéristiques de ces districts corporels, est l’objectif principal d’un programme de formation. Cependant, si les mêmes personnes parlent de droit supérieur ou inférieur, de droit latéral ou médial, ou d'oblique supérieur ou inférieur, il est probable que le silence le plus profond se produise. En fait, ce sont de petits muscles peu connus qui représentent les structures oculaires qui permettent les divers mouvements des yeux dans toutes les directions et qui ont une valeur et une responsabilité exceptionnelles dans la statique et la posture d’un individu.
Muscles oculaires
Peut-être n’ont-ils pas une responsabilité importante (au moins directement) sur le contrôle de la composition maigre / de la masse corporelle, mais comme nous le verrons, ils méritent attention et contrôle.
Dans les concepts modernes de l'entraînement physique, nous sommes de plus en plus longs face à la situation posturale du sujet et aux interférences possibles sur le statique d'un individu qui peuvent compromettre l'intégrité physique globale.
Les informations sensorielles qui proviennent des yeux ont une corrélation extraordinaire avec la posture humaine. L'interaction de l'ensemble de la musculature oculaire permet à l'œil de regarder dans toutes les directions et de mettre le corps en relation avec son environnement. A préciser que les courbes du rachis sur le plan frontal mais également sagittal, sont adaptées pour maintenir l'horizontalité du regard. Par conséquent, si un problème visuel se produit, le corps s’adapte pour compenser ce déficit. La vision reste l’un des principaux paramètres de référence en statique humaine.
En 1985, Herman et al., Showed, la vision est la principale source de sensation kinesthésique, ou capacité à percevoir le mouvement.
Le système oculaire permet donc de coder le mouvement en donnant la sensation de l’environnement dans lequel il se trouve (espaces larges, étroits, courts, longs, bas ou hauts); c'est pour cela un contrôleur de distances et de reliefs des avions dans l'espace.
Les petits muscles orbiculaires, malgré leur petite taille, doivent toujours être bien équilibrés les uns par rapport aux autres pour éviter la prédominance de l'un par rapport à l'autre.
Si, par exemple, les articulations du genou sont plus fortes, plus rigides et plus rétractées que leurs antagonistes (quadriceps), le genou sera soumis à un déséquilibre articulaire qui maintiendra l'articulation en légère flexion (flexum), avec tous les dommages et les altérations posturales qui en découlent, dues aux mécanismes complexes des interactions des chaînes my-fasciales.
