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X Regardez la vidéo sur youtubeUne peau est définie comme sèche lorsque la teneur en eau et en sébum présente dans la couche la plus superficielle de l'épiderme est significativement inférieure aux paramètres physiologiques. À vue, la peau sèche apparaît déshydratée, sèche et grise; Au toucher, il est rugueux, irrégulier et fragile.
Contrairement aux peaux grasses, une peau sèche est beaucoup plus exposée au vieillissement prématuré de la peau: ce n’est pas par hasard que les personnes à la peau sèche se plaignent souvent des rides d’expression et des pattes d’oie, particulièrement au visage. La peau sèche est causée par un certain nombre de facteurs, entre autres très différents et hétérogènes: agressions climatiques (exposition excessive aux rayons UV, froid, climatisation, échauffement excessif et vent), prédisposition génétique, âge avancée, administration de certains médicaments pendant de longues périodes (par exemple diurétiques, hormones), maladies (par exemple psoriasis, allergies, hypothyroïdie, cirrhose du foie, ichtyose), stress, traitements esthétiques agressifs ou inadéquats pour votre type de peau.
Que faire
- Assurer un approvisionnement adéquat en eau du corps: il est conseillé de boire au moins 2 litres d'eau par jour
- Protégez votre peau des rayons UV (solaires et artificiels)
- Gardez la peau douce avec des cosmétiques spécifiques et délicats
- Utilisez des humidificateurs d’environnement: des endroits trop froids ou trop chauds peuvent nuire à l’élasticité et à la douceur de la peau.
- Utiliser souvent des produits cosmétiques spécifiques pour les peaux sèches, aux propriétés hydratantes, nourrissantes, émollientes et filmogènes
- Toujours masser les crèmes hydratantes / émollientes par mouvements circulaires pour favoriser l'absorption des substances fonctionnelles contenues dans le produit.
- Échapper au stress: même les angoisses et les tensions peuvent affecter négativement l'apparence de la peau. Pour cette raison, il est bon de se ménager un petit espace de temps, préférant les activités physiques légères, le pilates ou le yoga.
- Le soir avant d'aller au lit, appliquez une couche généreuse de crème grasse, nourrissante et protectrice sur la peau sèche
- Pour éliminer les cellules mortes de la couche superficielle de peau sèche, rugueuse et ridée, des peelings périodiques sont particulièrement indiqués. Les gommages les plus appréciés à cette fin sont formulés avec des alpha-hydroxyacides: acide cogique, acide tartrique, acide malique, etc.
- Nettoyez votre visage avec un lait nettoyant spécifique pour peau sèche. Pour retirer le produit du visage, il est conseillé de frotter doucement une boule de coton légèrement humidifiée avec de l'eau minérale à faible teneur en sels minéraux. L'eau thermale est particulièrement indiquée.
Quoi NE PAS faire
- Exposez-vous au soleil sans crème solaire
- Appliquez des crèmes sur la peau sans avoir préalablement nettoyé en profondeur: pour bénéficier pleinement de l'effet cosmétique, il est bon de nettoyer la peau en douceur avant d'appliquer tout type de produit.
- Utilisez des produits pour le corps excessivement agressifs et alcoolisés: une peau sèche nécessite l'utilisation de détergents doux, sans alcool et peu moussant
- Trop sécher: selon l'avis de certains experts, il semble que l'application d'une crème hydratante sur une peau sèche et encore humide puisse favoriser l'absorption du produit pour la peau.
- Sécher la peau avec des chiffons rugueux: une peau sèche nécessite des serviettes douces pour éviter de la rayer inutilement
- Attention aux huiles de vaseline et minérales: malgré leur effet étonnamment efficace dans le traitement de la peau sèche, il est bon de faire attention aux sensibilisations possibles
- Utilisez des savons très agressifs: préférez les détergents délicats, agrémentés d'ingrédients émollients / nutritifs (ex: beurres de légumes)
- Lavage trop fréquent: trop de savon a tendance à "dégraisser" excessivement une peau déjà sèche. Il est donc conseillé d'utiliser des détergents avec modération et bon sens
- Rincez votre visage avec de l'eau très chaude: la peau sèche aime l'eau tiède
Quoi manger
- Prenez beaucoup de fruits et de légumes car ils sont riches en antioxydants (vitamines C et E): rappelez-vous brièvement que certaines carences en vitamines (en particulier la vitamine A) peuvent favoriser la peau sèche
- Suivre un régime alimentaire équilibré sur le plan nutritionnel: parfois, une peau sèche reflète un manque de certains nutriments
- Supposons des aliments riches en oméga 3 (poisson des mers froides, huile de lin et graines de lin) et oméga 6 (huiles de bourrache, huile de pépins de raisin, fruits secs et légumineuses)
- Si nécessaire, complétez le régime avec une supplémentation en acides gras oméga 3 et 6
- Buvez beaucoup d'eau
Quoi ne pas manger
- Évitez de consommer des aliments difficiles à digérer, tels que des jus de viande, des aliments frits et des aliments riches en graisses.
- Limiter la consommation d'aliments riches en sel: une consommation massive de sel peut en effet favoriser la déshydratation
Cures et remèdes naturels
- Hydratez la peau sèche avec l'application de masques de bricolage naturels préparés avec de la crème liquide, du concombre et des courgettes centrifugées: ce remède à la maison - à appliquer directement sur la peau et à maintenir pendant 15 à 20 minutes - constitue un véritable remède contre la peau. bas-fond
- Hydratez les peaux sèches en appliquant fréquemment des crèmes émollientes préparées avec des huiles végétales (avocat, chanvre, germe de blé, palme, etc.) ou de la cire liquide de jojoba.
- Nourrissez la peau sèche avec des crèmes préparées avec des beurres de légumes (par exemple, beurre de karité, beurre de cacao)
- Appliquez des produits cosmétiques naturels à base de produits apicoles: pour ses propriétés adoucissantes, émollientes et apaisantes, le miel est un remède exceptionnel contre la peau sèche.
- Un vieux remède traditionnel contre la peau sèche consiste à ajouter une poignée de farine d'avoine à l'eau du bain. Les propriétés apaisantes de l'avoine apportent de nombreux avantages aux peaux sèches. Ce n’est pas un hasard si de nombreux produits cosmétiques naturels contiennent de l’avoine
Soins pharmacologiques
En l'absence de maladies, il n'est pas nécessaire de prendre un médicament pour remédier à la peau sèche. Cependant, lorsque la sécheresse cutanée est liée à divers troubles, il est nécessaire d’intervenir différemment. Par exemple:
- Peaux sèches dépendant de l'ichtyose: la peau, qui doit être nourrie en profondeur, nécessite des applications très fréquentes de crèmes mouillantes spécifiques (à base de propylène glycol), d'exfoliants filmogènes (vaseline) et chimiques (tels que l'acide salicylique et les acides alpha-hydroxy). )
- La peau sèche dépendante des altérations métaboliques ne peut être corrigée qu'en traitant le problème sous-jacent
- Les peaux sèches dépendantes du psoriasis doivent être traitées avec de la cortisone, de la vitamine D (et dérivés), de la vitamine A (et des dérivés), des immunosuppresseurs ou des médicaments biologiques (p. Ex. L'adalimumab, l'infliximab).
prévention
- Évitez toute exposition excessive aux rayons UV, solaires ou artificiels (lits de bronzage). Protégez la peau avec des produits solaires formulés avec des filtres UV
- Buvez beaucoup d'eau
- Hydrater et adoucir la peau sèche avec des crèmes spécifiques
- Exfoliez la peau avant d'appliquer une huile ou un produit nourrissant
- Protégez votre visage des conditions météorologiques défavorables, telles que le vent et le soleil: rappelez-vous brièvement que la peau sèche est une peau extrêmement sensible et que, si elles sont négligées ou insuffisamment protégées, les conditions climatiques peuvent fortement accélérer le processus de vieillissement de la peau.
Traitements médicaux
- Sauf dans les cas pathologiques, la peau sèche ne nécessite aucun traitement médical spécifique. Le seul remède contre la peau sèche est l'application fréquente de crèmes, de pommades ou d'autres formules cosmétiques nourrissantes, émollientes, hydratantes et filmogènes.
