généralité
Brevilineo, normolineo et longilineo sont les différents types de constitution corporelle qui peuvent caractériser différents individus.
La détermination de la constitution du corps est essentielle pour le calcul correct du poids et pour le choix du sport qui convient le mieux aux caractéristiques physiques du sujet.
Types de constitution
La constitution d'un individu peut être longue, normoline ou brevininée, selon les résultats fournis par l'équation suivante:
A partir de l'indice choisi (IS) ainsi calculé, il est donc possible de définir la constitution d'un individu:
| TYPES DE CONSTITUTION | ||
| constitution | Index préféré des hommes | Index préféré des femmes |
ébranchés (membres longs par rapport au tronc) | ≤51 | ≤52, 4 |
Normolinea (membres et le tronc dans la bonne proportion) | 51, 1 à 53, 1 | 52, 5 à 54, 5 |
brevilineo (membres courts par rapport au tronc) | ≥ 53, 2 | ≥ 54, 6 |
La constitution du corps peut être calculée, encore plus rapidement, en mesurant la circonférence du poignet droit à la base de la main:
Type morphologique | homme | femme |
brevilinei | > 20 cm | > 18 cm |
normolinei | 16 - 20 cm | 14 - 18 cm |
longilignes | <16 cm | <14 cm |
Pour une évaluation plus précise, il est nécessaire d'insérer ces données dans l'équation suivante:
| TYPES DE CONSTITUTION | ||
| constitution | hommes | dames |
ébranchés | plus de 10, 4 | plus de 10, 9 |
Normolinea | 9, 6 à 10, 4 | 9, 9 - 10, 9 |
brevilineo | moins de 9, 6 | moins de 9, 9 |
Morphologie et Sport
Comme mentionné, en fonction de la morphologie du corps, il est possible de déterminer et de choisir le type de sport qui convient le mieux aux caractéristiques physiques de chaque individu:
- Brevilineo (ou brachitype): excelle dans les sports de force, tels que la musculation.
- Normolineo (ou normotype): il convient à la pratique de tous les sports, en particulier des disciplines de vitesse et de demi-fond.
- Long-line (ou longitipo): il préfère les sports de course résistants et sautants.
Morphologie et forme de poids
Le poids idéal et les besoins caloriques quotidiens sont étroitement liés à la morphologie du corps.
Le poids de forme peut être déterminé en appliquant les équations suivantes:
- Adulte mâle: nombre de cm de hauteur dépassant le mètre -5%
- Femme adulte: soustraire 3% du résultat de la formule masculine
- Si le sujet est long-membre, soustrayez 10%
- Si vous voulez ajouter 10%
Pour mieux comprendre le concept, voici quelques exemples:
- Brevet masculin de 170 cm de haut: poids idéal = (70 * 0, 95) * 1, 1 = 73 kg
- Femme aux longs membres de 178 cm: poids idéal (78 * 0, 95) * 0, 97 * 0, 90 = 64, 5 kg
- Sujet mâle normoline de 180 cm de hauteur: poids idéal (80 * 0, 95) = 76 kg
