La circonférence du bras est une mesure anthropométrique d'usage courant, car elle fournit une estimation rapide de la masse musculaire d'un sujet. Il est donc utilisé dans les sports, pour contrôler le degré d'hypertrophie de l'athlète, mais également dans le secteur de la santé, pour évaluer la perte ou l'achat de masse maigre (malnutrition, rééducation après un traumatisme ou une opération, convalescence, etc.).
Circonférence du bras en tant qu'indicateur de malnutrition
| VALEURS CLINIQUEMENT SIGNIFICATIVES DE LA MALNUTRITION | ||
| GARÇONS | FILLES | |
| ≥ 20, 1 cm <22, 8 cm | malnutrition légère | ≥ 18, 6 cm <20, 9 cm |
| > 15, 2 cm <20, 1 cm | malnutrition moyenne | > 13, 9 cm <18, 6 |
| ≤ 15, 2 cm | malnutrition sévère | ≤ 13, 9 cm |
Tour de bras moyen chez les adultes en bonne santé:
| Mâles: | 32 ± 5 cm |
| FILLES: | 28 ± 6 cm |
La circonférence du bras comme indice de la masse musculaire
Un indicateur de détection simple et particulièrement utile pour l'estimation de la masse maigre est la mesure de la circonférence musculaire du bras. Pour l'obtenir, il est nécessaire de détecter la plica cutanée dans le triceps (TS) et la circonférence du bras ipsilatéral (AC).
Les deux données seront placées dans l'équation suivante:
Circonférence musculaire des bras (AMC) = Cb - πP
De même, la zone musculaire du bras (AMA) peut être calculée:
Zone musculaire du bras (AMA) = (Cb - πP) 2 / 4π
la surface totale du bras (TAA)
Surface totale du bras (TAA) = (Cb) 2 / 4π
et la zone du bras adipeux (AFA)
Zone du bras adipeux (AFA) = TAA - AMA
Ces formules sont basées sur l'hypothèse que la section du bras est approximativement circulaire, que la couche adipeuse sous-cutanée est uniformément distribuée autour du muscle et que la contribution de l'os est constante chez les différents sujets. C'est évidemment un modèle théorique, qui ne se reflète pas dans la réalité; toutefois, compte tenu de la simplicité et de la diffusion de cette technique, les limites sont acceptées.
Comment mesurer?
Le sujet, les membres supérieurs dégagés du vêtement, est en position verticale, les bras pendent librement sur les côtés du tronc et les paumes des mains face aux cuisses.
La circonférence du bras doit être mesurée exactement à mi-distance entre l'acromion et l'olécranon, coude fléchi à 90 °, dans le bras non dominant. En conséquence, le milieu du bras devrait être situé avec le coude plié à 90 ° et la paume de la main tournée vers le haut; une fois identifié (avec l'aide de la bande métrique), ce point doit être marqué d'un trait horizontal d'un marqueur.
Le sujet est invité à repositionner le bras sur le côté du tronc et à procéder à la détection (sans comprimer les tissus mous et en maintenant le mètre perpendiculaire à l'axe longitudinal du membre, dont les muscles doivent être relâchés).
La mesure du biceps contracté (circonférence du bras fléchi) est effectuée principalement par les bodybuilders pour surveiller le degré d'hypertrophie musculaire; ceux qui pratiquent ce sport au plus haut niveau atteignent des circonférences proches de 55-60 cm.
