Arts martiaux aérobies

Par le Dr Michela Folli

Nous sommes ici ... Bonjour, amateurs de fitness ... comment allez-vous? Merci, merci, je vais bien ...

Eh bien, je reviens tout juste d'un cours de spinning ... mes étudiants, entre autres, étaient tous nouveaux ce soir, je ne les avais jamais vus, ils étaient tous souriants, satisfaits et en sueur ... pour ne pas parlez des filles de l'heure précédente ... quelle leçon d'aéroboxe ... une succession de techniques de boxe au rythme de la musique ... fantastique ...

Ma passion pour le sport est née à l'âge de 4 ans lorsque j'ai commencé à pratiquer le karaté ... je n'ai plus cessé depuis ... depuis des années, je rêvais d'unir mes deux plus grandes passions ... le karaté et la musique. .. et maintenant ici ... la figure féminine remportant la boxe d'entraînement, l'aéroboxe etc ... etc ... ARTS MARTIAUX AEROBES ... fantastique ... que puis-je attendre de plus de la vie ... C'est ce que je veux à mon avis la bonne nouvelle de 2002 ... peut-être 2001-2002 ... et c’est avec un grand plaisir que j’invite tout le monde à l’essayer .. eh bien les premières fois que vous tournez la tête ... mais je vous assure que vous vous sentirez comme un soldat Jane physique "bestiale" provocante, belle et sexy ...

Quand j'étais enfant, ils disaient que les arts martiaux étaient masculins ... J'ai envie de rire quand je pense que les plus beaux mannequins pratiquent la boxe ... comment le monde change ... :-)

Mais passons à la remise en forme ... ou mieux aux arts martiaux aérobiques ... pour ce qui me concerne de l'ancien karateca, je peux dire que la synergie entre le karaté et l'aérobique est certainement gagnante, les deux disciplines sont complétées par l'accumulation d'énergie par l'entraînement aérobie il interagit entre le physique et le spirituel, puis suit un chemin à la fois mental et physique vers une condition d'harmonie intérieure ... J'inviterais toutes les dames à pratiquer un cours d'autodéfense ... voyez les éléments qui font le tour du monde ...

Les gymnases qui proposent ce type d’activité sont généralement équipés de sacs, de gants (bien que je vous recommande fortement de les acheter ... tout d’abord à l’hygiène ... la leçon est composée par le chauffage ... j’utilise le classique du 'aérobic, parfois j'utilise le step ... alors on commence à pugnare et à coups ... à différents rythmes ... ça ressemble à une torture mais je vous assure que vous aurez beaucoup de plaisir ... imaginez peut-être votre employeur avec le visage d'un sac de boxe ... ou donnez votre musique préférée à ce petit ami qui vous a fait souffrir ... quelle libération ... oh filles et ne sous-estimez pas les calories ... vous en perdez beaucoup. .. pour ne pas mentionner que, en plus d’être une activité complète qui utilise à la fois le haut et le bas du corps ... elle vous remplit de sable ... et vous fait vraiment vous évacuer ... je le recommande donc vivement aux personnes un peu nerveuses et aux timides ... Je crois fermement que le fitness est utilisé pour tirer ori ce que nous ne pouvons pas faire pendant la journée ... vous dit celui qui a fait une raison de vivre ... à la fin de la leçon il y aura certainement des exercices d'étirement et à la discrétion de votre instructeur des exercices de tonification ...

Et vous faites en sorte que vous vous sentiez prêt à recommencer ...