cystite
La cystite est une inflammation de la vessie, généralement due à une infection. C'est l'une des maladies les plus fréquentes des voies urinaires et touche principalement le sexe féminin.
La seule complication pathologique de la cystite est une infection rénale, fort heureusement très rare.
Après le diagnostic initial, certaines femmes choisissent de traiter la cystite indépendamment. L'intervention du médecin est essentielle surtout lorsque:
- Du sang et / ou du pus apparaissent dans l'urine
- Pour les femmes enceintes
- Pour les enfants
- Pour les hommes.
Les causes de la cystite proprement dite ne sont pas toujours bien définies.
Le mécanisme pathologique repose sur la récupération de bactéries (cutanées ou plus communément fécales) dans l'urètre jusqu'à la vessie (événement favorisé par l'utilisation du cathéter, une hygiène médiocre, etc.).
Le remède décisif consiste en antibiotiques et anti-inflammatoires.
Il existe également une autre forme de cystite, différente de la plus courante, appelée cystite interstitielle.
Cystite interstitielle
L'interstitiel est une forme de cystite NON évidente (sans signes cliniques) et résistante aux médicaments. affecte particulièrement les femmes d'âge moyen et doit être traité différemment de la cystite bactérienne.
La cause étiologique est presque toujours inconnue et beaucoup soupçonnent qu'elle pourrait être:
- Irritation due à la nourriture
- Une réaction psychosomatique.
Prévention et alimentation
La prévention de la cystite INFECTIEUSE comprend une série de mesures comportementales et nutritionnelles bien définies.
Le comportement concerne les soins d'hygiène intime, l'attention à la vidange de la vessie et l'exclusion de certaines circonstances à risque.
Les tactiques alimentaires comprennent:
- Maintenir le statut d'hydratation et augmenter la miction quotidienne, tant en fréquence qu'en volume
- Consommez des aliments pouvant favoriser la rémission de la cystite; un produit assez connu est le jus de canneberge américain (crambery)
- Selon certains, la réduction du pH urinaire (voir plus en détail: acidifier l'urine).
Dans le cas de la cystite INTERSTIZIALE, les mesures les plus importantes à respecter sont:
- Suivre un régime varié et équilibré
- Effectuez un régime d’exclusion, avec l’aide d’un journal alimentaire pour noter les variations alimentaires et comportementales.
Régime équilibré pour la cystite
Le régime alimentaire contre la cystite interstitielle (qui est également valable pour la cystite bactérienne) doit présenter toutes les caractéristiques de l’équilibre nutritionnel.
Ces aspects peuvent être résumés comme suit:
- Des calories qui vous permettent de maintenir votre poids ou, en cas de surpoids important, de perdre du poids lentement. Par "lenteur", une perte de poids signifie une perte de poids égale ou inférieure à 3 kg par mois. Cela peut être réalisé en réduisant le régime alimentaire de 650 à 700 kcal par jour
- Divisez les plats du jour en 5 repas: un copieux petit-déjeuner, au moins deux collations, un déjeuner structuré et un dîner léger.
- Éliminez la malbouffe, les aliments malsains et les produits transformés / conservés dans un bocal: sucrés, salés, fast-food, frits, précuits, à l'huile, marinés, fumés, salés, saucisses, morceaux de viande grasse (côtelettes, coppa, pancetta) etc.), de la viande et du poisson en conserve, des sauces préparées, des bonbons, des bonbons, etc.
- Remplacez tous les aliments raffinés par l’équivalent NON travaillé. Par exemple, au lieu d’une portion de pâtes à la semoule avec sauce à la viande, préférez un potage au bouillon de blé entier et un petit plat à la viande
- Consommez tous les aliments appartenant aux groupes d'aliments de base avec une fréquence de consommation égale ou comparable à celle-ci:
- fruits deux ou trois fois par jour,
- légumes deux ou trois fois par jour (au moins un cru),
- lait une fois par jour, yaourt naturel une ou deux fois par jour,
- des céréales ou des légumes pour les premiers plats une fois par jour *, du pain seulement si nécessaire (par exemple un petit morceau pour nettoyer le plat),
- une cuillère à café d'huile brute sur chaque assiette,
- viande deux fois par semaine *,
- pêcher deux ou trois fois par semaine *,
- trois œufs par semaine,
- fromage en plat une ou deux fois par semaine * (râpé sur les pâtes, même tous les jours, une ou deux cuillerées à thé)
* La fréquence de consommation de ces aliments tient compte de l'utilisation d'une grande partie qui, si nécessaire, peut également être divisée en deux plus petites pour être distribuées le même jour.
- Consommez une portion de canneberges des marais ou, à défaut, leur jus dans un bocal. Certains soutiennent que (grâce à certaines molécules qu’ils contiennent) peut aider à combattre la cystite bactérienne; cependant, la recherche scientifique n'a pas encore confirmé cette hypothèse
- Enlevez le sucre ajouté, les édulcorants et le sel
- Remplacez toute forme de graisse d'assaisonnement par des huiles pressées à froid (par exemple, de l'huile d'olive extra vierge)
- Dans certains cas, il est utile d’éliminer certaines épices piquantes et le cube de bouillon.
- Éliminez l'excès d'alcool et de café, ainsi que toutes les boissons emballées (cola, orangeade, etc.), en préférant une tisane naturelle
- Buvez au moins un verre d'eau par repas (un verre contient 150 ml); les repas sont au total 5, pour un total de 600 ml / jour. Avec la nourriture sera fourni en moyenne environ 0, 8-1, 0 ml d'eau chaque calorie. En supposant un régime de 1, 900 kcal, environ 1 500-1 900 ml sont atteints, pour un total de 2 100 à 2 500 ml (un approvisionnement plus que suffisant).
- Vérifiez si vous avez une intolérance au gluten et au lactose; au cas où, éliminez-les du régime. Le gluten est typique de certaines céréales (et dérivés) telles que le blé, l'épeautre, l'épeautre, le seigle, l'avoine, l'orge et le sorgho. Le lactose est typique du lait et des dérivés non assaisonnés.
La maladie cœliaque est souvent liée à d’autres formes d’inconfort inflammatoire ou auto-immunitaire; L’intolérance au lactose, à la place, provoque un déséquilibre intestinal qui peut émettre une douleur ou une gêne dans d’autres zones (par exemple de l’abdomen au pelvis).
- Avec l'aide du médecin, essayez d'exclure ou de remplacer certains médicaments ou suppléments qui pourraient irriter la vessie.
Régime alimentaire et cystite interstitielle
Aliments interstitiels et la cystite
Il existe une liste d'aliments recommandés et non recommandés dans le régime alimentaire pour la cystite INTERSTIZIALE (sur la base du pH, du contenu en molécules irritantes, etc.).
Cette liste est principalement basée sur des conjectures ou des expériences qui, pour le moment, n’ont pas de valeur statistique.
Cependant, pour une divulgation correcte, nous les rapporterons ci-dessous, en soulignant qu'ils ne constituent pas nécessairement un traitement curatif de la cystite interstitielle:
| ALIMENTS RECOMMANDÉS | ALIMENTATION NON RECOMMANDÉE |
| FRUIT | |
| Bananes, canneberges des marais, melons, pastèques, raisins, pommes de gala, Fuji et Pink Lady, citrouilles et poires | Pamplemousse, citrons, oranges, ananas, kiwi, Pommes et nectarines Granny Smith, bleuets aigres, raisins aigres et cerises aigres |
| LÉGUMES et LÉGUMES | |
| Pommes de terre, patates douces, haricots, poivrons, brocolis, carottes, asperges, chou-fleur, céleri, laitue, champignons, pois, radis, courges et courgettes | Oignons, poivrons, cornichons, choucroute, dérivés de tomates, tourteau de soja, edamame et soja grillé |
| LAIT ET DERIVES | |
| Lait, flocons de lait, mozzarella, cheddar, feta, ricotta | Yaourt (citron, citron vert, arôme d’orange, chocolat, moka ou sucres artificiels) fromages épicés ou très vieillis et glace au chocolat |
| CÉRÉALES, TUBERS ET DÉRIVÉS | |
| Blé, riz, pâtes, maïs, quinoa, avoine, sarrasin, pain sans levain, polenta, purée de pommes de terre, couscous, mil, épeautre et pain (sauf ceux énumérés ci-après) | Pain et pâtes alimentaires fortement transformés ou enrichis, céréales sucrées et aromatisées, ajoutées au cacao (par exemple, sucreries et céréales au petit-déjeuner) |
| VIANDE ET PRODUITS DE LA PÊCHE | |
| Poulet, dinde, boeuf, porc, agneau, crevettes, thon et saumon | Coupes de viande ou de poisson assaisonnées, en conserve, transformées ou transformées préemballé, fumé. Viandes hautement épicées, salées et aromatisées |
| GRAINES ET HUILES | |
| Amandes, noix de cajou, cacahuètes et leurs huiles | Noisettes, Noix de Pécan et Pistaches |
| BOISSON | |
| Eau, lait entier, partiellement ou écrémé; riz, lait de coco et amandes; jus de canneberge et de poire; thés à la camomille et à la menthe poivrée | Boissons alcoolisées (y compris bière et vin), sodas, café et thé, jus d'agrumes (pamplemousse, orange), autres jus acides, chocolat liquide, café et smoothies contenant des aliments déconseillés |
| DRESSING | |
| ail | Ketchup, moutarde épicée, miso, sauce soja, vinaigre, poivre de Cayenne, curry épicé, sauces au raifort et épicées |
| ADDITIFS | |
| Tout n'est pas recommandé en particulier le glutamate monosodique (MSG), aspartame, saccharine et colorants | |
Journal et cystite interstitielle
Comme prévu, dans la recherche du facteur déclenchant, la cystite interstitielle peut être très utile pour établir un journal alimentaire.
La compilation ne doit pas se limiter à NOTER SEULEMENT les aliments consommés, mais doit également prendre en compte: le sport, le travail, toutes les situations spéciales ou stressantes et le moment de la survenue des symptômes.
Le système le plus approprié serait de commencer le régime alimentaire contre la cystite avec un traitement dit "élémentaire", en ajoutant progressivement, un à un, tous les aliments et boissons (en laissant 7 jours entre l'un et l'autre). De cette manière, il est possible d'identifier le produit responsable de la symptomatologie.
Un autre système est l'inverse. En présence de symptômes, à partir d'un régime habituel, progressivement (un à la fois, à 7 jours d'intervalle) seront exclus tous les aliments "interdits".
Le journal alimentaire du régime contre la cystite peut être utilisé à titre personnel ou comme outil de consultation pour le médecin de soins primaires ou l’urologue.
