Essuyer fréquemment la sueur n’est pas une stratégie efficace pour se protéger de la chaleur. En effet, l’effet de ce geste peut même être contre-productif.
Une grande partie de la chaleur corporelle est en fait dissipée par l' évaporation de la sueur . Nous devons nous rappeler que ce n’est pas la sueur elle-même qui soustrait la chaleur de l’organisme, mais son évaporation. Si cela ne se produit pas, comme dans l'eau ou dans des environnements saturés en vapeur d'eau (bain turc, par exemple), l'efficacité thermodispersive est nulle.
Il faut également tenir compte du fait que les nombreuses gouttelettes de sueur sur la peau augmentent considérablement la surface corporelle et, par conséquent, la surface disponible pour la dissipation de chaleur.
En séchant les gouttelettes de transpiration, la surface du corps est temporairement réduite, ce qui réduit la capacité du corps à se dissiper. De plus, la transpiration ne peut s'évaporer.
Pour cette raison, lorsque la température extérieure est particulièrement élevée, nous recommandons des douches fraîches, des éponges ou des nébulisations (spray), mais toujours sans séchage.
Pour la même raison, le fait de changer de vêtements en sueur avec d'autres vêtements secs pendant une activité physique constitue un inconvénient du point de vue de la thermorégulation.
Il convient toutefois de considérer que si la transpiration est déjà particulièrement abondante ou si le taux d'humidité est très élevé, la transpiration risque de goutter sur le sol avant même de s'évaporer. dans ces cas, l'excès de sueur produit coule le long du corps et n'a aucun avantage en termes de perte de chaleur. Nous avons en effet indiqué qu'il était nécessaire que l'eau s'évapore pour que la chaleur produite soit rejetée dans l'environnement. Dans de telles circonstances, si vous êtes trempé de sueur, le geste de tamponner la peau avec une serviette ne représente pas un obstacle à la dispersion thermique, mais peut même la favoriser.
