Entrez votre poids et les minutes d'activité physique que vous avez l'intention de pratiquer. Cliquez sur le bouton Calculer pour obtenir une estimation de la consommation calorique indicative de chaque exercice.
- a tendance à être supérieur chez les sujets présentant de faibles pourcentages de masse grasse et de masse musculaire élevée;
- tend à être beaucoup plus élevé chez les sujets non entraînés que les personnes qui pratiquaient une activité motrice donnée.
- a tendance à être plus élevé chez les jeunes que chez les personnes plus âgées;
Approfondir
 | Estimation précise de votre dépense énergétique dans les différentes activités quotidiennes en fonction de l'âge, du poids, de la taille et du sexe.  |
Rappelez-vous que : votre corps continue à brûler plus de calories même à la fin de l'activité physique pour reconstituer les réserves d'énergie, éliminer les catabolites et garantir les processus de renouvellement cellulaire. Une légère augmentation de la masse musculaire, en plus de vous donner une silhouette plus tonique et plus fine, vous permettra de brûler plus de calories tout au long de la journée, en augmentant votre taux métabolique de base.
