Informations sur CLA pro - EAS
CLA pro - EAS
Complément alimentaire à base d'acide linoléique conjugué
FORMAT
Pack de 90 capsules
COMPOSITION
Huile de carthame modifiée; gélatine; glycérol; Aromas
Antioxydant: mélange de tocophérols naturels
Par portion (4 capsules): CLA 4, 5 grammes
CLA pro - Caractéristiques du produit EAS
La viande provenant de ruminants en général, le lait et ses dérivés, ainsi que certaines huiles végétales telles que le carthame, constituent la principale source de nourriture de cet élément nutritif, même si les protocoles diététiques stricts pour les animaux et l'utilisation d'aliments quota alimentaire utile. Introduit par os, le CLA subit les mêmes processus de digestion et d’absorption des différents lipides, puis est efficacement absorbé au niveau intestinal et ensuite trié dans les différents tissus. Parmi les divers isomères, environ 16 combinaisons différentes sont possibles; le plus abondant semble être le Cis 9, le Trans 11 alors que le biologiquement actif semble être le Trans 10, le Cis 12. La production industrielle, qui implique généralement la manipulation d'huile de tournesol ou de carthame dans un environnement alcalin, garantit au moins 80% ces deux formes, sur le total également distribué.
Les effets systémiques de l'ALC
La littérature scientifique propose désormais plus de 1000 articles concernant l'expérimentation de la CLA. La plupart d'entre eux, cependant, concentrent leur attention sur des modèles expérimentaux in vitro ou sur des animaux, tout en restant un halo de mystère, avec des études contrastées et contradictoires, sur l'impact réel sur la santé humaine. Parmi les effets allégués, auxquels il est cependant difficile d'attribuer une validité absolue, on peut retenir:
- L'effet anti-mutagène et anticancéreux: plusieurs études conduites in vitro et in vivo sur des animaux montrent un potentiel anti-tumorigène important, qui serait exprimé par la régulation de l'apoptose et de la prolifération cellulaire. Cependant, il n'y a pas de bonnes études sur les hommes.
- Action immunomodulatrice: dans ce cas, des études expérimentales, mais également des essais cliniques sur des hommes, ont montré un rôle efficace dans la modulation de la réponse immunitaire, réduisant la sécrétion de cytokines pro-inflammatoires telles que l'IL6 et le TNF alpha, améliorant ainsi la réponse immunitaire spécifique et adaptative. le stimulus sur la production d'IgA et d'IgM et la réduction de l'hypersensibilité et des maladies allergiques en modulant la sécrétion d'IgE.
- Action hypolidémique: plusieurs études montrent une réduction des taux sanguins de cholestérol LDL, mais s'accompagnent parfois d'une réduction du cholestérol HDL. À cet égard, le débat est toujours intense.
- L'action antithrombotique: elle serait réalisée d'une part en améliorant le profil lipidémique, d'autre part en réduisant la synthèse d'acide arachidonique, avec pour conséquence une diminution des facteurs pro-thrombotiques, tels que le TXA2 responsable de l'agrégation plaquettaire.
Effets sur la composition corporelle
L'utilisation principale du CLA dans la pratique courante est due aux effets importants observés sur la composition corporelle. Dans ce cas également, comme mentionné ci-dessus, bien que les diverses études semblent s’accorder sur l’efficacité de l’expérimentation animale, nous sommes encore loin d’obtenir des résultats reproductibles sur des patients ou des individus en bonne santé. En tout état de cause, il existe de nombreuses études dans la littérature, bien qu’elles soient toutes déniées, dans lesquelles il existe une réduction en termes de masse grasse et une amélioration en termes de masse maigre. Les mécanismes de fonctionnement présumés sont multiples:
- Inhibition de la lipoprotéine lipase, avec pour conséquence une réduction de l'absorption des acides gras par l'adipocyte et un manque de lipogenèse;
- Induction de l'apoptose pré-adipocytaire;
- Augmentation de l'expression des protéines de découplage, qui permettent de dissiper l'énergie sous forme de chaleur (voir tissu adipeux brun);
- Augmentation de la dépense énergétique musculaire par l'induction de l'expression de carnitine acétyl transférase;
En dépit de tous ces mécanismes d’action présumés, la relecture critique de la littérature scientifique montre une perte de poids d’environ 0, 09 kg / semaine, qui semble se dérouler de manière linéaire pendant les six premiers mois, puis diminue progressivement.
CLA et usage sportif
Justification - CLA pro - EAS
Bien qu'il existe de nombreuses études dans la littérature concernant les essais de CLA, il existe encore des limites importantes empêchant une application pacifique. L'absence de compréhension du mécanisme d'action, la présence d'études contradictoires, la fonctionnalité différente des différents isomères, l'énorme variabilité des résultats et la présence éventuelle d'effets secondaires à long terme ne sont que quelques points à clarifier.
Utilisation recommandée par la société - CLA pro - EAS
Il est conseillé de prendre 2 capsules trois fois par jour avec les repas.
Comment utiliser dans la pratique sportive - CLA pro - EAS
A ce jour, la dose d'ALC qui semble être plus efficace est celle de 3, 4 g / jour, divisée en au moins 3 administrations éventuellement pendant les repas. Cependant, la littérature montre toujours une plage d'application comprise entre 2 g / jour et 6, 8 g / jour, utilisée par exemple en synergie avec la créatine pour améliorer les performances et la composition corporelle.
Considérant que le produit en question avec des gélules de 750 mg chacune, avec déjà 4 gélules, pouvait atteindre le quota de 3 grammes, s'est toutefois révélé efficace. Bien que les différentes études montrent des doses même à long terme sans effets secondaires, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de commencer la prise et si vous décidez de prolonger l'utilisation au-delà de 4 semaines.
Synergies CLA pro-EAS
PLAN ALIMENTAIRE ET ACTIVITÉ PHYSIQUE: pour que l'ACC soutienne la perte de poids, il est NÉCESSAIRE de programmer un régime alimentaire contrôlé, sain et éventuellement hypocalorique, associé à une activité physique programmée et adaptée aux besoins de chacun.
Également dans ce cas, il est possible de décrire certaines études effectuées sur des animaux associant CLA à l'arginine, enregistrant des effets positifs sur l'augmentation de la masse maigre, mais qui ont peu de sens, étant donné l'absence de la correspondance chez l'homme.
Effets secondaires de CLA pro-EAS
Malgré l’absence d’effets secondaires graves enregistrés après l’hypothèse de CLA, il existe divers rapports d’aggravation possible des effets dans diverses conditions pathologiques:
- Augmentation des biomarqueurs inflammatoires (protéine réactive et globules blancs): malgré ces preuves, le CLA s'est révélé particulièrement utile pour ses propriétés anti-inflammatoires.
- Augmentation de la résistance à l'insuline: cet effet, qui semble être plus prononcé pour l'isomère T10, C12, diminue considérablement lorsqu'un mélange relativement composé est utilisé.
- Augmentation du stress oxydatif: augmentation des niveaux de lipoperoxydation.
- Effet dyslipidémique: associé à l'isomère T10, le C12 entraîne une réduction des taux plasmatiques de cholestérol HDL, ainsi qu'une augmentation du taux de LDL.
Précautions d'utilisation de CLA pro - EAS
Le produit est contre-indiqué en cas de maladie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et / ou d’hypertension, pendant la grossesse, pendant l’allaitement et chez les moins de 14 ans. En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines), l'avis du médecin est nécessaire.
Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . Plus d'informations sur l'analyse critique de CLA pro-EAS.
| RÉFÉRENCES |
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