Cet article vise à aider le lecteur à identifier rapidement les remèdes naturels utiles dans le traitement de divers symptômes, troubles et maladies. Pour certains des remèdes énumérés, cet utilitaire peut ne pas avoir été confirmé par un nombre suffisant de tests expérimentaux menés avec une méthode scientifique. En outre, tout remède naturel présente des risques potentiels et des contre-indications.
Par conséquent, le cas échéant, nous vous conseillons de cliquer sur le lien correspondant à la solution unique pour approfondir le sujet. Dans tous les cas, nous vous rappelons qu’il est important d’éviter l’autotraitement et de consulter votre médecin au préalable pour vous assurer de l’absence de contre-indications et d’interactions médicamenteuses.
Le terme insomnie désigne divers troubles qui rendent le sommeil et le repos difficiles et insuffisants, à la fois quantitativement et qualitativement. La principale cause de l'insomnie est de nature psychologique. Parmi les différents facteurs pouvant favoriser l'apparition de l'insomnie, il semble juste de rappeler tout d'abord le mode de vie, l'agitation, l'abus de drogues ou d'alcool, la suspension des médicaments hypnotiques et les maladies qui affectent le système nerveux. Avant de prescrire un traitement, il est donc très important d'évaluer le type d'insomnie. Par exemple, il peut y avoir une insomnie lorsque le patient a du mal à s'endormir ou se réveille plusieurs fois pendant son sommeil.
Un remède naturel contre l'insomnie peut être de prendre un verre de lait chaud avant d'aller dormir. Le tryptophane, un acide aminé contenu dans le lait, a en effet une action sédative naturelle. Sur le plan pharmaceutique, les médicaments les plus prescrits pour lutter contre l'insomnie sont les benzodiazépines (BZD).
Plantes médicinales et suppléments utiles contre l'insomnie
Aubépine, Camomille, Jasmin, Hypericum, Lavande, Réglisse, Houblon, Mélisse, Passiflore, Valériane, Saule, Tilleul, Menthe Poivrée, Sureau, Gui, Escolzia, Avoine, Camomille, Mélilot, Mélilot, Bouleau, Tilia Tormentosa, Abricot, Avoine, pêche, citrouille, 5-hydroxytryptophane, mélatonine, théanine. Voir aussi: suppléments contre l'insomnie - tisane contre l'insomnie
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