généralité
Colin, ou vitamine J, est une amine, ainsi qu'un coenzyme essentiel à la formation des membranes cellulaires et des neurotransmetteurs de choline (acétylcholine).
C'est un composé organique que partiellement synthétisé par l'organisme (grâce à la présence de cobalamine et d'acide folique); par conséquent, sa contribution devrait être garantie avant tout par l'alimentation.
Son importance dans le domaine clinique serait attribuée au rôle précurseur des médiateurs chimiques et des éléments cellulaires structurels.
Les activités antioxydantes, neuroprotectrices et cardioprotectrices seraient donc au centre de l’utilité clinique de Colina.
Sources de nourriture
La choline est une molécule assez répandue associée à la présence d'inositol (polyol carbocyclique qui joue un rôle fondamental dans les messagers des cellules secondaires); on le trouve en grande quantité dans le lait maternel, le jaune d'oeuf, le soja, le germe de blé, le foie de veau et de dinde et la levure de bière.
La choline N'EST PAS contenue dans le lait de vache et son intégrité est sérieusement compromise par certains nerfs et drogues: alcool, caféine, nicotine, pilule contraceptive, etc. Il est possible d'introduire la choline à la fois INDIRECTEMENT par la lécithine alimentaire et DIRECTEMENT par l'intégration de la phosphatidylcholine (comprimés, poudre et chlorure).
Il existe peu de recherches approfondies sur le potentiel d'absorption intestinale et sur les réactions possibles directes et indirectes sur les muqueuses entériques découlant du manque ou de l'excès de choline dans l'organisme.
indications
Pourquoi Colina est-il utilisé? C'est pour quoi?
La choline est une molécule essentielle pour le corps humain, car elle participe directement à la synthèse de médiateurs biologiquement précieux.
Plus précisément, le Colina:
- Protéger la bonne intégrité et la fluidité des membranes cellulaires en agissant comme un précurseur d’un phospholipide membranaire très important, la phosphatidylcholine;
- Soutient la viabilité cellulaire normale en contrôlant la synthèse de sphingomyéline; en effet, on sait qu'un déficit de ce facteur entraîne un processus apoptotique marqué;
- Avec la bétaïne, il contribue au maintien d'une fonction cardiovasculaire normale, antagonisant les effets délétères de l'oococystéine;
- Préserve la fonction nerveuse normale, intervenant dans la synthèse de neurotransmetteurs tels que l'acétylcholine.
Dans différentes maladies telles que la maladie d'Alzheimer ou la démence sénile, une diminution des concentrations de ce neurotransmetteur a été observée.
En vertu des fonctions biologiques susmentionnées, Colina pourrait jouer un rôle précieux dans les maladies du foie, les troubles cognitifs et perceptifs, les dyskinésies, l'athérosclérose et les maladies cardiovasculaires.
Propriétés et efficacité
Quels sont les avantages démontrés par Colina au cours des études?
Outre les diverses études qui auraient permis de clarifier le rôle de la choline en tant qu’hépatoprotecteur, en particulier en ce qui concerne certains médicaments hépatotoxiques, une grande partie de la littérature s’est concentrée sur le rôle "prénatal" de Colina.
Selon des études expérimentales, un apport adéquat de Colin chez la femme enceinte aurait des effets positifs sur les capacités cognitives, mnémoniques et perceptives de l'enfant à naître.
Granules de lécithine de soja: en particulier de Ricca di Colina
Ces études, encore expérimentales, devraient cependant être étayées par des essais cliniques sur l'homme, capables de clarifier de manière adéquate les effets biologiques d'une supplémentation adéquate.
Au contraire, les fonctions cardioprotectrices, vasoprotectrices et anti-inflammatoires de Colina sont nettement plus caractérisées.
L'apport adéquat de Colina semblerait déterminer une réduction significative des concentrations de marqueurs inflammatoires - tels que les protéines réactives à la protéine C, les récepteurs ESR et les cytokines inflammatoires - impliquées dans la genèse du processus inflammatoire.
Dans le même temps, la consommation de Colin, de vitamine B9, de vitamine B12 et de bétaïne semblerait entraîner une activité vasoprotectrice intéressante contre les agents athérogènes tels que l’homocystéine.
Doses et méthode d'utilisation
Comment utiliser Colina
Considérant les directives du Food and Nutrition Board de l'Académie des sciences des États-Unis - qui estiment la quantité appropriée de Coline à prendre quotidiennement chez les hommes et les femmes, à raison de 550 mg / jour et de 425 mg / jour dans la plupart des cas, l’intégration est réalisée avec des doses journalières comprises entre 300 et 1200 mg.
La choline est présente dans les suppléments sous forme de chlorure de choline, de bitartrate de Colin ou de phosphatidylcholine.
Effets secondaires
Selon les indications appropriées, l'utilisation de Colin était principalement associée à peu de réactions gasto-entériques pertinentes, telles que nausées, diarrhée et incontinence.
À des doses supérieures à 3, 5 g par jour, la choline pourrait augmenter l'incidence d'hypotension, de troubles neurologiques et de dysfonctions hépatiques et rénales, ainsi que déterminer l'apparition d'une odeur de poisson désagréable, liée à l'excrétion de catabolites.
curiosité
Parmi les différentes voies métaboliques qui caractérisent la choline, il y a aussi la conversion en triméthylamine N (CH 3 ) 3, une amine tertiaire intermédiaire de décomposition animale et surtout de poisson.
À cet égard, l’apport supplémentaire ou pharmacologique de choline peut déterminer l’odeur caractéristique du poisson dans la sueur de la personne qui la prend.
Contre-indications
Quand Colina n'est-il pas utilisé?
L'utilisation de choline est contre-indiquée chez les patients présentant une hypersensibilité au principe actif.
Interactions pharmacologiques
Quels médicaments ou aliments peuvent modifier l'effet de la choline?
L'apport contextuel de métotrexate pourrait diminuer le catabolisme normal de la choline, tandis que celle-ci pourrait améliorer, au moins chez le rat, les dommages au foie induits par l'utilisation chronique de cet ingrédient actif.
L'action biologique de Colina aux niveaux cardio et vasoprotecteur pourrait être renforcée par la prise simultanée de vitamine B6, de vitamine B9 et de vitamine B12.
Précautions d'emploi
Que devez-vous savoir avant de prendre Colina?
Les suppléments de Colin doivent être utilisés sous surveillance médicale stricte chez les patients atteints de triméthylaminurie, un trouble métabolique génétique rare caractérisé par une augmentation de l'excrétion urinaire des catabolites de Colin.
La triméthylamine, le catabolite de Colina, donnerait à l'excrétion urinaire et à la transpiration une odeur caractéristique de poisson.
Les mêmes précautions doivent être prises par les patients présentant une maladie du foie, tant chronique que aiguë et virale.
