INTRODUCTION
La pression artérielle n'est PAS uniforme dans tout le système cardio-circulatoire et est divisée en:
- Pression artérielle systémique: basée sur le cycle cardiaque, elle oscille entre les deux valeurs maximum (systolique) et minimale (diastolique); l'excès de pression artérielle systémique s'appelle l'hypertension
- Pression vasculaire distale: elle est inférieure à la pression artérielle puisqu'elle représente l'inversion du cercle entre artériel et veineux; la plus grande perte est celle dans les artérioles, elle diminue ensuite dans les veinules et se stabilise dans les veines
- La pression veineuse centrale: mesurable au niveau jugulaire, est le résultat de l'équilibre entre le cycle cardiaque et le cycle respiratoire
- Pression portale: elle est mesurée par cathétérisme et sert à déterminer la présence d'anomalies (hypertension) du cercle porte qui peuvent provoquer une rupture et un saignement des varices oesophagiennes (complications typiques de la cirrhose avec insuffisance hépatique).
- Pression pulmonaire: elle est proportionnellement inférieure à celle de la circulation systémique mais a le même système de flux.
Hypertension artérielle
L'hypertension artérielle essentielle est une maladie à étiologies multiples. elle touche ceux qui sont génétiquement prédisposés mais aussi ceux qui présentent certains facteurs de risque, tels que l'obésité, d'autres maladies métaboliques (telles que le diabète et la dyslipidémie), un mode de vie sédentaire, la nervosité chronique, etc.
L'hypertension est définie comme un compromis de l'équilibre de la pression artérielle entraînant une augmentation constante du diastolique (minimum)> 90 mmHg ou du systolique (maximum)> 140 mmHg, par rapport à une plage de NORMALITÉ inférieure à 85 mmHg. pour diastolique et en dessous de 135mmHg pour systolique.
Il existe une forme d'hypertension secondaire, qui ne concerne que 5 à 10% des cas et est déterminée par la complication d'autres maladies, par exemple: néphropathie parenchymateuse, hyperthyroïdie et coarctation de l'aorte. En outre, certains médicaments peuvent affecter négativement l’équilibre de pression, tels que les AINS, la cortisone et la cyclosporine.
NB L'hypertension associée au diabète sucré augmente le risque de complications cardiovasculaires et donc de pronostic négatif.
Causes de l'hypertension
Les causes de l'hypertension ne sont pas bien définies et il serait plus correct de parler de "facteurs prédisposants"; parmi ceux-ci, on distingue: augmentation du tonus du système nerveux sympathique, diminution de la capacité du rein à éliminer le sodium, facteurs génétiques, alimentation (régime alimentaire riche en sodium et pauvre en potassium), conditions de stress social, sédentarité et vieillissement.
Traiter l'hypertension
Pour soigner l'hypertension, voire améliorer les paramètres de pression, il est nécessaire d'effectuer une série de modifications sur le mode de vie:
- En cas de surcharge pondérale ou d'obésité, rétablir le poids normal (surtout si le dépôt graisseux est de type androïde et viscéral)
- Commencez un régime contre l’hypertension et ses complications incluant: la réduction à zéro du sodium ajouté, l’augmentation du potassium alimentaire (fruits et légumes), la réduction drastique des graisses saturées et du cholestérol, l’augmentation des acides gras essentiels, la réduction drastique de l’alcool ( en cas d'abus) et de sucres simples (entraînant une chute de la glycémie)
- Commencez l'activité physique et améliorez votre condition physique cardio-circulatoire
- Éliminer, le cas échéant, l'habitude de fumer.
Les médicaments contre l'hypertension, choisis et dosés par le médecin de manière appropriée, sont les suivants: diurétiques, inhibiteurs sympatholytiques / adrénergiques, antagonistes du calcium, inhibiteurs du système rénine-angiotensine, vasodilatateurs à action directe et médicaments contre l'hypertension.
Suppléments utiles contre l'hypertension
Certains suppléments peuvent faciliter la réduction de la pression artérielle en réduisant le risque d’hypertension, en particulier s’ils sont associés au régime alimentaire et au sport; ces produits ne sont pas recommandés pour les patients présentant des valeurs de pression normales (inférieures à 85 mmHg pour le diastolique et inférieures à 135 mmHg pour le systolique) ou ceux qui suivent une cure pharmacologique suffisante pour compenser toute forme hypertensive. En revanche, dans cette dernière catégorie de sujets, soumis à contrôle et à conseil médical, il est possible de revoir l'approche pharmacologique (notamment suite à l'amélioration du poids et du risque cardiovasculaire global) en laissant plus de place à certains compléments utiles pour diminuer les pression.
Catégories de suppléments pour abaisser la tension artérielle
Les principales catégories de suppléments pour réduire la pression sont les suivantes:
Plantes et extraits de plantes
- Diurétiques: les diurétiques sont des suppléments qui abaissent la pression et contiennent des molécules (ou extraits) utiles pour promouvoir la filtration rénale. Il convient toutefois de noter que certaines contiennent des concentrations considérables de molécules qui, bien que diurétiques, ont également un effet stimulant et hypertenseur; c'est pourquoi ces produits ne facilitent PAS l'abaissement de la pression (par exemple, la caféine et le thein).
Certaines molécules diurétiques, en plus de la composition des compléments alimentaires classiques, peuvent être combinées et infusées pour obtenir des tisanes drainantes.
NB Il est également important de préciser que les suppléments destinés à abaisser la pression à base de molécules ou d'extraits drainants ne sont PAS des médicaments diurétiques ! Ces derniers, en plus d’être beaucoup plus efficaces, sont tout aussi dangereux en cas d’abus ou de dosage erroné.
- Extraits de plantes médicinales hypotensives: Il existe des plantes, des fruits, des graines et des fleurs capables de réduire (relativement efficacement) la pression artérielle indépendamment de la filtration rénale; Ces produits sont définis génériquement comme des "suppléments à base de plantes médicinales hypotensives". Parmi les variétés les plus efficaces, nous mentionnons: ail, oignon, rauwolfia, bouleau, aubépine, cardiaque, ginkgo biloba, myrtille, orthosiphon, gui, vigne rouge, olivier, bigorneau, lys, ligand, ligusticis, carcadè (hibiscus), evodia et iranian achill . Ces plantes contiennent des principes actifs utiles pour réduire la pression, qui peuvent également être utilisés en association dans le même complément alimentaire.
Suppléments à base de molécules essentielles telles que les sels minéraux, les acides gras (AGE) et les acides aminés
- Potassium : le potassium est le principal cation intracellulaire et, à ce titre, il participe à la balance acide basique et au contrôle de la pression osmotique. cependant, la concentration extracellulaire restante semble également remplir des fonctions très importantes, parmi lesquelles la régulation de la pression artérielle. Certaines études suggèrent que l'augmentation du potassium réduit la pression artérielle et augmente l'excrétion urinaire de sodium, avec un effet réflexe de réduction de la pression systolique et (théoriquement) des décès liés à l'hypertension (Rose, 1986). L'apport moyen recommandé va de 800 à 3100 mg / jour, mais l'utilisation de suppléments pour réduire la pression à base de potassium jusqu'à 2500-4000 mg / jour peut être efficace pour réduire la pression artérielle jusqu'à 4 mmHg.
- Magnésium : le magnésium est un minéral principalement intracellulaire, mais la petite partie présente dans le liquide extracellulaire est responsable du potentiel membranaire des nerfs et des muscles. même si le mécanisme, tel que le potassium, n'est toujours pas clair, le magnésium favorise également l'abaissement de la pression artérielle. Certaines études récentes montrent que des doses allant de 120 à 973 mg de magnésium par jour (lorsque les besoins sont d'environ 150 à 500 mg / jour) contribuent effectivement à réduire les niveaux de pression; en fin de compte, prendre des suppléments pour réduire la pression à base de magnésium peut être un facteur utile, mais uniquement à des doses pouvant dépasser 200% de la dose recommandée.
- Acide gras essentiel (AGE) oméga3 (3) : 3 est un gras polyinsaturé essentiel (AGPI) qui doit être présent dans l’alimentation en quantités égales ou supérieures à 0, 5% du total de kcal et qui ont (éventuellement) une relation avec le un autre ÂGE (6) d'environ 1: 4. Ω3 a de nombreuses fonctions bénéfiques pour le corps; pour n'en citer que quelques-uns: la formation de la membrane, la précursion de molécules anti-inflammatoires, l'amélioration de l'équilibre lipidique du sang et la réduction de la pression artérielle ainsi que le risque cardiovasculaire.
En cas d'utilisation de suppléments pour abaisser la pression sur la base de 3, nous rappelons que, pour le moment, il n'existe AUCUN effet secondaire lié à l'abus d'acides gras en ω3. Par conséquent (même s'il n'est JAMAIS approprié de dépasser), il est recommandé d'utiliser des doses soutenues 100% des besoins quotidiens, puis perles, gouttes ou gélules pour au moins 1 g / jour.
NB Les oméga3 «plus purs» et qualitativement meilleurs (riches en EPA et en DHA) sont l’huile de krill, suivie de l’huile de poisson bleue et de l’huile de foie de morue (liquide et en perles). ATTENTION! Les suppléments de pression à base de 3 sont très périssables et doivent être conservés au réfrigérateur.
- Arginine : l'arginine est un acide aminé semi-essentiel auquel de nombreuses fonctions sont attribuées. parmi les diverses découvertes récemment mais d'un grand intérêt, nous mentionnons la précursion de l'oxyde nitrique (NOS); ce dernier est essentiel pour le maintien de la fonction endothéliale vasculaire et détermine la réduction de la pression artérielle grâce à l'amélioration de la capacité vasculaire des dilatarsi et se forçant de manière élastique. En complément avec des produits à base d'arginine pour abaisser la pression, il est conseillé d'utiliser des comprimés pour un total d'environ 8 g / jour.
