Dans ce dernier article consacré au calcul du poids idéal, nous ferons référence à différentes formules. Avant de les proposer, nous expliquerons les principaux facteurs pouvant l’influencer, afin de fournir tous les outils nécessaires à un calcul rapide, correct et personnalisé.
Le poids idéal correspond au poids corporel atteint au terme d'un développement harmonieux. Il peut aussi être défini comme le poids auquel un organisme est moins susceptible, statistiquement, de tomber malade.
Le poids corporel d'un individu est influencé par de nombreux facteurs:
taille
constitution (palangre, normolinea, brevininea)
l'âge (le poids idéal devrait diminuer progressivement après l'âge de 40 ans en raison de la réduction inévitable de la masse osseuse et musculaire, mais cette diminution est largement compensée par l'augmentation des dépôts adipeux)
composition corporelle (rapport masse maigre / masse grasse)
sexe (le corps de la femme est plus riche en tissu adipeux et plus pauvre en masse musculaire)
état de santé (ostéoporose, edémis, dysfonctionnement de la thyroïde, etc.).
La constitution du corps peut être calculée en mesurant la circonférence du poignet droit à la base de la main et en insérant ces données dans l'équation suivante:
| TYPES DE CONSTITUTION | ||
| constitution | hommes | dames |
ébranchés | plus de 10, 4 | plus de 10, 9 |
Normolinea | 9, 6 à 10, 4 | 9, 9 - 10, 9 |
brevilineo | moins de 9, 6 | moins de 9, 9 |
Un poids corporel supérieur aux normes n'est pas nécessairement synonyme d'obésité. Pensez aux rugbystes ou autres athlètes impliqués dans des disciplines nécessitant un développement musculaire important. Il en va de même pour les sujets dont la structure squelettique est imposante et qui, pour la même hauteur, ne peuvent certainement pas avoir le même poids qu'un jockey.
Pour ces raisons, le poids idéal est un paramètre difficile à calculer avec la simple utilisation d'un compteur et d'une balance. Pour une estimation vraiment personnalisée, il est nécessaire de recourir à des techniques plus complexes, telles que la bioimpédance ou la plicométrie.
Ne disposant pas de ces outils, nous avons préparé un module de calcul qui prend en compte les principaux facteurs non pathologiques pouvant influer sur le poids corporel.
