Salut,
J'ai essayé de faire du DEXA pour mesurer la composition de mon corps et constater les améliorations dues à l'entraînement.
Mais il y a des valeurs en anglais que je ne comprends pas: FAT (ok, fat), BMC (os) ... et puis il y a TISSUE et LEAN ... maintenant ... lequel des deux je dois regarder pour voir si avec Est-ce que l'entraînement augmente ma masse musculaire?
Bonjour; salut,
comme vous pouvez le constater, j'ai ramené un glossaire avec tous les termes et les descriptions associées. Les éléments les plus importants à prendre en compte pour surveiller les modifications de la composition corporelle sont les suivants:
FM: pourcentage de la masse grasse totale, y compris les lipides essentiels.
FFM: masse maigre ou musculaire.
LBM: o Masse maigre plus corps lipidiques essentiels ou graisse primaire (égale à environ 4% chez les hommes et 8 à 12% chez les femmes).
Si le pourcentage de FM diminue, cela signifie que vous perdez du poids, et inversement.
Si FFM ou LBM (LEAN), le sel signifie que vous avez augmenté votre masse musculaire et vice-versa.
Cordialement
