L'insuffisance veineuse est un trouble de la circulation dû à un retour difficile du sang veineux au cœur. Une affection assez fréquente, l'insuffisance veineuse peut être causée par des modifications pathologiques des veines (par exemple, dermatite de stase, thrombose veineuse profonde, varices) ou par une surcharge fonctionnelle des veines (par exemple, lymphœdème, altérations posturales). Les patients présentant une insuffisance veineuse se plaignent de gonflements et de tensions aux membres inférieurs, accompagnés d'une hypoxie généralisée, de crampes au niveau des mollets, de fourmillements dans les jambes, d'épaississement / hyperpigmentation de la peau et d'ulcères cutanés.
Que faire
- Pratiquer des exercices et des sports réguliers: le mouvement des membres favorise la circulation sanguine. Préférez les sports qui ne nécessitent pas de coups ni de mouvements brusques comme le tennis ou le jogging, mais les sports comme la natation ou la longue marche rapide
- Maintenir votre poids idéal: les patients obèses sont plus à risque d'insuffisance veineuse
- N'oubliez pas de bouger vos jambes souvent: les sujets qui, pour des raisons professionnelles, sont obligés de rester dans la même position pendant une longue période doivent bouger leurs jambes de temps en temps et se lever sur les mollets pour favoriser la circulation sanguine
- Porter des bas élastiques / des bandages de compression graduée: remède utile pour lutter contre la stagnation du sang dans les capillaires, caractéristique de l'insuffisance veineuse
- Soulever le lit dans la zone près des pieds
- Prenez des cours de relaxation et de yoga: le contrôle de la respiration semble être un bon remède pour soulager l'inconfort des jambes créé par une insuffisance veineuse.
Quoi NE PAS faire
- Porter des chaussures à talons hauts souvent: des chaussures basses forcent les muscles des jambes à travailler plus fort, en préservant l'intégrité des veines
- Portez des vêtements moulants, tels que des pantalons, des sous-vêtements trop serrés, des ceintures et des collants: ce type de vêtement entrave la circulation sanguine
- Rester assis ou debout pendant de longues périodes: le changement de position favorise la circulation sanguine
- Asseyez-vous les jambes croisées: certains médecins pensent que cette position peut aggraver l'insuffisance veineuse
- Les personnes à risque d'insuffisance veineuse doivent éviter de prendre la pilule contraceptive
- Tabagisme: le tabagisme augmente le risque d'insuffisance veineuse, en particulier chez les personnes prédisposées
- Exposition prolongée au soleil ou prendre des bains très chauds
Quoi manger
- Suivre un régime alimentaire sain et équilibré; si nécessaire, suivez un régime hypocalorique.
- Consommez des aliments riches en vitamine C et en violet / bleu foncé
Quoi ne pas manger
- Aliments frits et hyperlipidiques: le contrôle du poids est essentiel pour gérer l'insuffisance veineuse
- Évitez les excès d'alcool et de café
Cures et remèdes naturels
- Les remèdes à base de plantes sont particulièrement indiqués en cas d'insuffisance veineuse, à utiliser également en complément de soins pharmacologiques. Les extraits naturels ayant une action protectrice capillarotrope doivent être préférés:
- Centella asiatica ( Centella asiatica L.) → propriétés phléboniques, stimulant la microcirculation
- Marronnier d'Inde ( Aesculus hippocastanum ) → propriétés capillarotropes / protectrices, anti-inflammatoires. Les principes actifs augmentent la résistance capillaire, réduisent la perméabilité et favorisent le drainage lymphatique.
- Balais de charcuterie ou houx ( Ruscus aculeatus ) → propriétés anti-inflammatoires, anti-édémigènes, vasoprotectrices
- Vite rouge ( Vitis vinifera ) → propriétés phlébotoniques, capillaroprotectrices, antioxydants, antiphlogistiques
- Myrtille ( Vaccinium myrtillus ) → propriétés protectrices de l'endothélium vasculaire, antioxydant
Soins pharmacologiques
- Anticoagulants à action topique: favorisent la circulation dans le contexte d’insuffisance veineuse:
- Eparan sulfate (par exemple Clarema, Hemovasal), application topique
- Les médicaments profibrinolytiques: ces actifs dissolvent les accumulations de fibrine, recueillies dans les varices:
- Streptokinase (par exemple, Streptase)
- Drogues Phlébotoniques:
- Diosmin (par exemple, Daflon, Diosven)
- Oxérutine (par exemple Venoruton)
- Substances sclérosantes injectables: remède pharmacologique largement utilisé pour les vaisseaux de taille moyenne. L'injection du médicament provoque une réaction flogistique et une fibrose de la paroi veineuse: il est ainsi possible d'améliorer considérablement la circulation sanguine puisque le sang est dévié dans les veines saines.
- Sulfate de tétradécyle de sodium (par exemple, Fibro Vein)
- Oléate d'éthanolamine (par exemple l'éthamoline)
Regarde la vidéo
X Regardez la vidéo sur youtubeprévention
- Élevez les jambes au-dessus du niveau du cœur: en vous couchant sur le dos, placez les jambes sur 3-4 coussins. On peut ainsi prévenir l’insuffisance veineuse en favorisant la circulation sanguine
- Ne pas fumer
- Évitez de vous tenir debout pendant longtemps
- Évitez les environnements excessivement chauds: les températures élevées favorisent la vasodilatation
- Portez des bas élastiques à compression graduée et gardez les jambes surélevées: ce "double traitement" aide à prévenir et à gérer les varices en cas d'insuffisance veineuse
- Gardez votre poids et restez actif
Traitements médicaux
- L'insuffisance veineuse associée à une ulcération cutanée sévère et à un épaississement pathologique de la peau doit être traitée par des traitements médicaux spécifiques:
- valvuloplastie
- Enlèvement de la partie veineuse touchée
- Ablation par radiofréquence
- La thérapie au laser
