Taux de cholestérol inférieur

Importance du mode de vie

La première et fondamentale approche corrective pour réduire le cholestérol est l’approche hygiénique - diététique. Pour cette raison, l’adoption d’une alimentation saine et équilibrée - accompagnée de l’abstention

du tabagisme et de l'activité physique régulière - il doit être considéré comme une véritable drogue. Non seulement cela, souvent, les résultats possibles sont encore plus grands et sont encore améliorés par l'absence des effets secondaires inévitablement associés à la prise d'un médicament.

L’échec possible de ces interventions nécessite l’utilisation de médicaments hypocholestérolémiants, qui ne doivent pas remplacer mais s’associer à un mode de vie approprié. De cette manière, en fait, l'action synergique des deux interventions peut être exploitée.

Les compléments alimentaires sont inclus entre le régime alimentaire et les médicaments, dont certains ont une efficacité et un mécanisme d'action comparables à ceux des médicaments synthétiques; c'est le cas, par exemple, du riz rouge fermenté, qui peut être considéré comme une véritable "statine naturelle".

Les articles suivants fournissent au lecteur des informations utiles sur différentes stratégies - diététique, nutraceutiques et produits pharmaceutiques - pour réduire les niveaux de cholestérol.

Régime pour réduire le cholestérol

Teneur en cholestérol alimentaire Fibres solubles Avoine Poisson Huile de chanvre Huile de foie de morue Huile d'olive et acide oléique

Vidéo: Le bon régime pour réduire le cholestérol

Directement des études de MypersonaltrainerTv, tous les secrets pour abaisser le cholestérol de manière naturelle, décrits dans une vidéo aussi longue (47 minutes) que exhaustive. Ne le manquez pas!

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Suppléments pour réduire le cholestérol

Suppléments de fibres de chitosan Bêta-glucanes Protéine de soja Oméga-3 Vitamine CV-Coenzyme Q10 Bêta-sitostérol Policosanols Polyphénols de resvératrol Ail Guggul Riz rouge fermenté Lécithine de soja