Qu'est-ce que l'hélite?
Il y a beaucoup de causes derrière cette souffrance.
Des symptômes calcanéens douloureux peuvent être à l'origine de pathologies traumatiques, métaboliques, neurologiques et congénitales pouvant affecter les parties molles (tendinite, bursite, inflammations du tendon, fascite) ou osseuses (fractures de fatigue, épines calcanéenne, arthrite). tumeurs calcanées ou plus rarement).
Même de simples modifications posturales peuvent modifier la position de la culasse et la répartition de la charge sur cette zone, déterminant ainsi l'apparence des tallodies.
Causes
- L'obésité / surpoids;
- arthrose et rhumatismes
- changements posturaux primaires ou secondaires
- chaussures inadaptées (talons hauts, chaussures de prévention des accidents)
- activité sportive intense ou excessive pour ses chances
- maladies métaboliques (goutte) et rhumatismales (spondylarthrite ankylosante, polyarthrite rhumatoïde, chondrocalcinose, psoriasis, etc.).
Symptômes de Tallonite
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Tallonite du sportif
Le talon du sportif résulte dans la plupart des cas du stress constant et des microtraumatismes subis par le pied. Ce sont de véritables micro-fissures qui, avec le temps, peuvent altérer la fonctionnalité normale de l'arrière-pied.
Très souvent, les chaussures de tennis que l'on trouve dans les supermarchés ne sont pas adaptées pour supporter les très fortes contraintes fonctionnelles subies par le pied lors d'une activité motrice. En revanche, dans les magasins spécialisés dans les articles de sport, vous trouverez des chaussures spéciales, avec par exemple des amortisseurs, un matériau spécial situé dans le talon qui peut atténuer les vibrations et les chocs répétés.
Chez les femmes qui portent des chaussures à talons hauts, le talon peut monter lors du passage d'une chaussure à l'autre. En effet, la pression exercée sur le talon diminue avec l’augmentation de la hauteur de la chaussure. Lorsque vous portez une chaussure inférieure, le talon peut ne pas être préparé pour supporter l'augmentation de la pression sur les structures osseuses et ligamentaires.
Ce n’est pas un hasard si les utilisateurs en surpoids ou particulièrement lourds sont invités à acheter des chaussures de sport à talons pour soulager la pression sur l’arrière-pied et limiter les risques de blessure.
Même le sol sur lequel l'activité physique est pratiquée est très important car des surfaces particulièrement rigides telles que les champs synthétiques, l'asphalte et le ciment amplifient les chocs. Même une mauvaise musculature et un entraînement sportif sommaire peuvent contribuer à l'apparition de maladies calcanéennes.
Guérir de l'hélite
IMPORTANCE D'UN DIAGNOSTIC CORRECT
Comme nous l'avons vu, les maladies du dos sont nombreuses et d'étiologie diverse.
Il est donc essentiel de diagnostiquer le plus tôt possible la cause de la douleur calcanéenne au moyen d'un examen spécialisé (radiographie, posture, échographie, résonance magnétique, etc.).
REPOS PREMIER TOUT
Heureusement, les maladies courantes guérissent en quelques jours (1 à 3 semaines selon le type et l'ampleur du problème), à l'exception de certaines formes chroniques pouvant nécessiter des temps de guérison beaucoup plus longs.
Il est toutefois d’une importance fondamentale de régler rapidement le problème afin d’éviter une éventuelle aggravation et d’éliminer le risque de paramorphisme compensatoire.
En fait, le sujet touché par heelite a tendance à limiter la charge sur le pied douloureux en adaptant la posture et en marchant. À long terme, ces compensations peuvent également causer de graves problèmes aux autres structures du corps (bassin, colonne vertébrale et genoux).
Il est donc conseillé de suspendre l'activité motrice dès les premiers symptômes douloureux, au moins jusqu'à ce que la fonctionnalité normale de l'arrière-pied soit rétablie. Il est également conseillé d'appliquer de la glace sur la zone douloureuse dans la phase aiguë du traumatisme.
Il est inutile et dangereux de continuer la formation en essayant de supprimer la douleur avec des analgésiques et des anti-inflammatoires. La surcharge d'une structure anatomique déjà compromise pourrait causer des blessures beaucoup plus graves et le prolongement de la pathologie pourrait la rendre chronique et donc difficile à traiter.
Si le problème ne se résout pas après avoir observé une période de repos de deux semaines, il convient de poursuivre les investigations pour déterminer plus précisément la source de la douleur. En effet, il peut arriver qu'un simple examen radiographique conduise à une interprétation erronée de la pathologie.
Les exercices d'étirement du fascia plantaire, du mollet et du tendon d'Achille sont particulièrement utiles en cas de fasciite plantaire.
Dans de nombreux cas, il est recommandé de combiner des traitements physiques (échographie, crioulographie, traitement au laser, ionoferesi, massages). En période de rééducation, des exercices de sensibilisation proprioceptifs et plantaires peuvent être très utiles.
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