Chaussures de course

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Par Dr. Stefano Casali

4. Les inserts anti-choc et la consommation générale de la chaussure

Une autre nouveauté importante introduite depuis les années 80 mais développée et consolidée au cours des décennies suivantes est la diffusion généralisée dans les chaussures d’entraînement des systèmes d’amortissement. Ces systèmes sont généralement placés, avec des épaisseurs évidemment différentes, dans la semelle intercalaire de la chaussure. à l'avant sous la ligne du métatarse que à l'arrière, dans ce cas dans la zone située sous le talon.

La tâche de ces structures est à la fois simple et très importante. Elle consiste à filtrer et à absorber les chocs avec une extrême précision, ce qui est très important pour la protection des structures des articulations et des muscles et des tendons que l'athlète utilise pendant l'entraînement. Il existe de nombreux types de systèmes antichocs. En pratique, chaque maison repose sur une technologie différente, un peu pour le choix technique, probablement pour les besoins commerciaux. Devant tant de choix, l'athlète peut être initialement déplacé mais, généralement, les expériences avec différentes chaussures sont orientées vers ce système qui semble garantir une meilleure performance et un confort optimal. Quel que soit le choix de l'athlète, il est important de prendre en compte tous les systèmes: le pouvoir amortisseur de ces structures diminue avec le nombre de kilomètres parcourus ou d'heures d'utilisation, et dans ce cas un contrôle périodique. de la chaussure et assurer éventuellement son remplacement, quelle que soit son apparence. Mais combien de temps l’amortisseur monté sur une chaussure de course peut-il durer ? Selon les laboratoires qui fabriquent le système de cellules hexagonales vides adopté par une entreprise allemande, 90% du pouvoir absorbant les chocs sont maintenus pendant environ 1000 km d'utilisation normale (accident vasculaire cérébral). Ces valeurs pourraient toutefois montrer des variations significatives si l'on envisageait d'utiliser de la chaussure dans différents types d’entraînement tels que des exercices qui fournissent des sauts et des courses répétées à un rythme soutenu. La durée de vie moyenne d’une chaussure d’entraînement pour les athlètes qui s’entraînent au bas trois fois par semaine au minimum n’excède pas six mois, ce qui nous amène à réfléchir à la mesure dans laquelle ils devraient tenir compte de cet aspect et aux inconvénients que l’entraînement avec une chaussure devrait présenter. « télécharger ». Dans un parallélisme, on pourrait imaginer de voyager sur une voiture avec les amortisseurs déchargés: les problèmes que nous rencontrerions seraient au détriment de la tenue de route et du confort des coups que les roues transmettraient directement au châssis, puis à l’habitacle. Ainsi, dans le cas d'une chaussure "déchargée", toutes les structures ostéo-articulaires et musculo-tendineuses perdent un filtre précieux capable de réduire efficacement les contraintes et la charge transmises par l'impact du pied au sol.

conclusions

Il ne fait aucun doute que la partie la plus stressée du corps dans la plupart des activités sportives est constituée du pied: cette structure complexe et merveilleuse définie par Leonardo comme "un chef-d'œuvre d'ingénierie" comprend 26 os, 19 muscles, 33 articulations et 107 ligaments. cette interface qui relie l’athlète à l’environnement extérieur est à la fois source de performances époustouflantes et source de nombreux maux qui l’affligent. Selon une enquête de l'Institut des sciences du sport CONI, le pied seul est responsable d'un tiers des problèmes pouvant affecter l'athlète. Sur cette base, il semble important que les athlètes soient dirigés vers le choix d’une chaussure d’entraînement qui réponde réellement à leurs besoins. les nouvelles technologies appliquées à la construction de chaussures de sport ont conduit à une offre très diversifiée capable de satisfaire tout type de demande. Être conscient de l'existence de modèles spécifiques pour différents poids corporels peut permettre aux athlètes ayant des caractéristiques de poids différentes de tirer parti de la chaussure appropriée, réalisant ainsi leurs entraînements en toute sécurité. Voir les caractéristiques du support plantaire, éventuellement à l'aide d'un examen baropodométrique, permet à l'athlète de choisir un modèle de chaussure adapté à ses besoins, en le dirigeant vers le choix d'une chaussure à caractéristiques neutres ou avec un insert antipronation. . Cependant, l’aspect le plus important en termes de prévention est celui lié à la consommation de chaussures: nous voyons trop souvent des athlètes dans les terrains de sport et les gymnases qui s’entraînent avec des chaussures usées et privées de leurs caractéristiques fonctionnelles; de cette manière, on perd la contribution d'une autre innovation technologique insérée dans les chaussures de sport au cours des dernières années, consistant en des systèmes absorbant les chocs. Celles-ci représentent les précieux alliés du sportif dans la prévention des douleurs musculaires au niveau des tendons et des ligaments du pied, de la talalgie et des autres phénomènes inflammatoires pouvant se produire dans d'autres régions du système musculo-squelettique. S'il est vrai que les pieds sont le point de départ et d'arrivée de toutes les chaînes musculaires, on peut comprendre leur importance dans la mécanique de chaque geste sportif, choix rationnel et petit investissement pour le changement périodique de leurs chaussures d'entraînement. des éléments importants peuvent être détectés dans une clé préventive, à la fois pour le sportif occasionnel et pour le sportif professionnel.

bibliographie

C.Vitteurs et coll . ; Courses de vitesse - Centre d’études et de recherches FIDAL, 1995.