Par le Dr Maurizio Cancenda
résumé
L'auteur explique dans l'article la méthode Feldenkrais® et les principes théoriques et méthodologiques qui sous-tendent son application à l'éducation posturale. Partant d’une approche systémique et pluridisciplinaire, il expose la conception dynamique et biologique de la posture d’une méthode qui s’est imposée dans le monde entier, avec des résultats remarquables et dans de nombreux domaines d’application. La fonctionnalité de posture est améliorée grâce à un programme éducatif basé sur le mouvement conscient, combinant des sessions individuelles à des sessions de groupe. À la fin de l'article, il est possible d'expérimenter une leçon sur la position assise pour obtenir d'excellents résultats de manière simple et agréable.
Mots clés : éducation posturale, méthode Feldenkrais®, approche globale et psychomotrice, posture et "attura", automatismes conscients, processus de mouvement, intégration fonctionnelle, aspect biologique, gravité, environnement, attitude émotionnelle.
SITES THÉORIQUES: Education posturale
L’étude de la posture, la manière d’organiser les segments du corps dans l’espace et en relation avec la
gravité et environnement, représente un domaine de recherche et de collaboration multidisciplinaire fascinant (5).
Les implications biomécaniques, physiologiques, psychologiques et même sociales font de l’éducation à la posture un terrain très complexe (7).
En fait, la manière d'assister le corps pose des problèmes "d'ingénierie", d'autant plus que notre évolution nous a permis de "conquérir" la posture droite et de relever le nouveau défi avec gravité (3).
Mais il y a aussi des problèmes de posture biologiques, psychologiques et sociaux liés à notre survie et à notre relation avec l'environnement et avec les autres.
L'attitude posturale d'une personne n'est pas accidentelle, mais un signifiant expressif de ses motivations et de sa façon d'être.
Éduquer de manière scientifique la posture signifie donc utiliser une approche systémique et psychomotrice prenant en compte les interdépendances entre structure, personnalité et environnement, intégrant la composante biomécanique à la composante neuromotrice et psychomotrice (4).
PRESENTATION TECHNIQUE: La méthode Feldenkrais®
Parmi les différentes écoles qui ont laissé la place à l’éducation posturale, l’une des plus systémiques (et qui fascine l’écrivain) est représentée par la méthode Feldenkrais®.
La méthode Feldenkrais ® est un système éducatif qui utilise le mouvement équilibré, la respiration et la relaxation neuromusculaire pour aider les gens à se connaître, à améliorer leurs fonctions et à atteindre un équilibre psychosomatique. L'amélioration de la fonctionnalité individuelle est développée par le développement de la motricité en améliorant la relation dynamique au sein de l'organisme et en relation avec la gravité et l'environnement.
La méthode, utilisée dans le monde entier avec de multiples domaines d’application, s’est révélée très efficace en rééducation posturale: son approche permet de modifier les comportements responsables de tensions ou de douleurs chroniques (12).
La Méthode tire son nom de Moshe Feldenkrais (ci-après Moshe), un brillant érudit russo-israélien passionné de psychomotricité et de rééducation, qui l’a développée pour se réhabiliter après une blessure au genou et a décidé, une fois guéri, de répartir ses bénéfices tout le monde.
Il offre la possibilité d'améliorer sa propre efficacité et de développer son potentiel par le biais de cours collectifs, appelés processus de "Sensibilisation par le mouvement" (CAM) et de cours individuels, appelés "Intégration fonctionnelle" (IF).
L'élève, guidé par la voix de l'enseignant, exécute des mouvements inhabituels de manière lente et relaxante, en écoutant les sentiments qui les accompagnent. Comme le font les enfants lorsqu'ils apprennent à bouger, ils explorent les nombreuses possibilités, modifient les schémas habituels et trouvent la sagesse intérieure du corps.
Dans les intégrations fonctionnelles, l'enseignant prête la sensibilité de ses mains et sa conscience motrice pour aider la personne à développer et à réorganiser ces mouvements et ces postures habituelles non fonctionnelles. Les mains mènent un dialogue non verbal.
Le concept global, dynamique et biologique de la posture dans la méthode Feldenkrais®.
L'idée de Moshe est que la configuration physique de nos articulations, nos attitudes posturales, notre façon d'agir avec le sol et la gravité, en bref, nos schémas neuro-moteurs habituels, fusionnent avec nos habitudes émotionnelles et mentales. . L'attitude et le mouvement du corps, l'émotion et la pensée ne sont que des aspects et des fonctions différents de la même réalité, de sorte que l'évocation de l'un des éléments appelle et réactive immédiatement tous ceux qui font partie de la même constellation.
