Carbo Sprint Volata - ProAction

Informations sur le Carbo Sprint Volata - ProAction

Carbo Sprint Volata - ProAction

Préparation énergétique à base de glucides avec caféine, L-carnitine, vitamine C et vitamine B6

FORMAT

Paquet de 50ml goût orange rouge

Composition : Eau - Dextrose - Fructose - Maltodextrine - Tartrate de L-Carnitine - Caféine - Arômes - Acidifiant: Acide citrique - Acide L-Ascorbique (Vit. C) - Chlorhydrate de pyridoxine (Vit. B6).

Par dose quotidienne (75gr = 2 cuillères)

Valeur énergétique: 115 Kcal - Protéines 0 gr - Glucides 25 gr (dont Dextrose: 17, 5 gr - Fructose: 3, 75 gr - Maltodextrine: 3, 75 gr) - Lipides 0 gr - L-Carnitine: 100 mg - Caféine: 80 mg - Vitamine C : 1, 8 mg - Vitamine B6: 0, 6 mg.

Glucides - ils sont parmi les nutriments les plus abondants dans le régime alimentaire commun. Leur importance est due aux fonctions énergétiques et structurelles qui garantissent le fonctionnement correct des différents appareils.

Naturellement présents dans les aliments, les glucides sont principalement introduits sous forme d'amidons, de céréales et de dérivés, et de sucres simples, de fruits. Une alimentation saine peut satisfaire même les exigences les plus exigeantes, à condition que le choix des glucides ingérés respecte les fragiles équilibres métaboliques et hormonaux de l'organisme humain. La situation devient encore plus complexe pour le sportif, où le choix du glucide repose inévitablement sur son état nutritionnel et athlétique et affecte de manière significative ses performances. Pour que cela soit amélioré, il est nécessaire de choisir le sucre le mieux adapté au contexte sportif:

1. Les sucres simples à absorption rapide tels que le dextrose, dont le pic sanguin est produit quelques secondes après l'ingestion, doivent être pris quelques instants avant un sprint ou un acte de force maximal;
2. des glucides plus complexes, tels que les maltodextrines, ou métabolisés plus lentement, comme le fructose, pourraient être pris avant et pendant la résistance, afin de libérer progressivement de l'énergie, de maintenir la performance plus longtemps et de réduire le catabolisme autant que possible muscle.

Cependant, les glucides jouent également un rôle important dans la phase qui suit immédiatement la formation, où ils peuvent être utilisés pour favoriser la sécrétion d’insuline et faciliter le remplissage du glycogène épuisé.

L-Carnitine: dérivé d’acide aminé triméthylé, produit au niveau hépatique et rénal à partir de la méthionine et de la lysine, à l’aide de la vitamine B1, de la vitamine B6 et de la vitamine C. La carnitine se concentre dans les tissus à métabolisme aérobie, tels que le cœur muscles (principalement dans les fibres rouges et intermédiaires).

Son principal rôle biologique, fondamental pour le métabolisme intermédiaire, consiste à lier les acides gras à longue chaîne et à les transporter à travers un transporteur membranaire situé dans la matrice mitochondriale, où ils iront à l’oxydation, alimentant énergiquement la cellule. Le métabolisme des lipides joue un rôle clé dans l'équilibre énergétique du corps, représentant la source choisie lors d'activités aérobiques, en particulier si elle se prolonge dans le temps. En fait, dans ces conditions, les taux de carnitine ont tendance à diminuer au profit de la forme acétylée, ce qui indique un besoin accru de cette molécule. Malgré les diverses indications biologiques et les nombreuses études présentées dans la littérature, une supplémentation en L-carnitine ne semble pas donner les résultats attendus en termes d'amélioration de la performance aérobie, probablement à cause de la faible capacité de stockage au niveau tissulaire.

La caféine: appartenant au genre des méthylxanthines, est introduite dans la vie quotidienne avec le café (une tasse contient environ 100 mg) et est absorbée rapidement dans l'heure qui suit l'ingestion.

Avant d'être métabolisée dans le foie sous différentes formes de diméthylxanthine, la caféine est capable de:

1. Produire une action stimulante sur le métabolisme adrénergique;
2. Stimuler la lipolyse, en augmentant la concentration sanguine en acides gras;
3. Médiation de la vasodilatation au niveau musculaire;
4. Relâche les muscles bronchiques et facilite la respiration;
5. Améliorer les compétences cognitives et la vigilance;
6. Augmenter la diurèse;
7. Réduit la sensation de douleur en limitant l'activation des nocicepteurs.

Compte tenu des nombreuses réactions dans lesquelles il est plus ou moins directement impliqué et de la simple disponibilité, la caféine a été appliquée sur le terrain de sport, à tel point qu'elle est comptée parmi les substances dopantes à des concentrations urinaires supérieures à 0, 012 mg / ml. Les avantages dans le domaine sportif se traduisent par une amélioration de la performance à la fois en termes de force et de résistance, par une amélioration de l'état d'attention et par une réduction de la sensation de fatigue. La dose maximale de sécurité utilisée dans les études est de 300 mg, au-dessus de laquelle on observe tremblements, anxiété, tachycardie, insomnie et excitation. L'utilisation prolongée, en revanche, est un facteur de risque important pour les maladies du tractus gastro-intestinal intestinal, cardiovasculaire et nerveux (migraine).

La vitamine C , également appelée acide ascorbique L, est généralement introduite par les fruits et les légumes et est presque entièrement absorbée au niveau duodénal par le biais de mécanismes de diffusion passive saturable et de transport facilité par le sodium. À travers le plasma, il atteint les divers tissus, où il est stocké pour un total moyen estimé à environ un gramme et demi. La vitamine C présente de nombreuses potentialités, dont certaines sont très chères aux athlètes, telles que:

- antioxydant puissant, par régénération de la vitamine E, capable de lutter efficacement contre les dommages causés par un exercice physique intense;

- cofacteur nécessaire à la synthèse de la carnitine

- réduire le fer intestinal, avec pour conséquence une augmentation des niveaux d'absorption;

- réduire l’acide folique sous ses formes coenzymatiques.

Les effets susmentionnés entraînent une diminution de la sensation de fatigue et une amélioration conséquente des performances.

Les besoins quotidiens en vitamine C sont estimés à environ 60 à 90 mg, mais seuls 10 mg sont déjà capables de prévenir le scorbut, une maladie provoquée par une carence en vitamine C. Ces apports recommandés peuvent augmenter de manière significative chez les sportifs tous les jours. Cependant, il faut considérer que les doses supérieures au gramme net sont accompagnées d'une réduction significative de l'absorption intestinale.

Les troubles gastro-intestinaux intestinaux dus à l’acidité de cette vitamine sont enregistrés à des doses pharmacologiques supérieures à 10 g / jour.

Vitamine B6 : introduite dans les suppléments principalement sous forme de chlorhydrate de pyridoxine et présente principalement dans les aliments d'origine animale, en particulier dans la viande. Cette vitamine est absorbée au niveau du jéjunum après hydrolyse dépendante de l’ATP et transportée vers le foie transporté vers l’albumine. Au niveau hépatique, la vitamine B6 subit des processus de phosphorylation qui la transforment en sa forme active, appelée phosphate de pyridoxal, puis, une fois transportée dans les différents tissus, elle agit comme un cofacteur:

1. Promouvoir la glycogénolyse et la gluconéogenèse, afin d'accroître la disponibilité du glucose;
2. Soutenir l'action hormonale;
3. Faciliter la synthèse d'autres vitamines B, telles que la niacine;
4. Conduite de la synthèse du groupe EME, nécessaire à l'hémoglobine pour se lier à l'oxygène.

Son besoin quotidien est d'environ 1 / 1, 5 mg, mais même dans ce cas, les cas de carence sont très rares.

Caractéristiques du produit - Carbo Sprint Volata - ProAction

Depuis le nom, il est facile de comprendre comment ce produit est né pour soutenir le sprint final d’une performance. La part réduite de maltodextrines, en faveur d'un composant sucré simple et immédiatement disponible - ainsi que la présence de caféine et de L-carnitine et l'absence d'acides aminés à chaîne ramifiée - conforte le rôle pour lequel cet intégrateur est né. La présence de vitamines devrait également assurer à la fois une optimisation des processus énergétiques et de l'oxydation, ainsi qu'un potentiel effet détoxifiant et anti-fatigue. Cependant, malgré les hypothèses théoriques et les données encourageantes concernant l'efficacité ergogénique des glucides (en particulier le mélange maltodextrine / fructose) et de la caféine, il convient de rappeler la faible efficacité des suppléments de carnitine, les différents moments d'absorption des divers contenus. et l’absence d’études expérimentales caractérisant son utilité.

Utilisation recommandée par la société - Carbo Sprint Volata - ProAction

1-2 paquets par jour.

Comment utiliser dans la pratique sportive - Carbo Sprint Volata - ProAction

Ce type de supplément doit être consommé lors des performances sportives, et en particulier immédiatement avant la phase finale de la course. En fait, la prévalence des sucres simples expose l'athlète à des risques potentiels d'hypoglycémie réactive, ce qui serait gravement désavantageux pour la poursuite de l'exercice physique.

Effets secondaires Carbo Sprint Volata - ProAction

Une consommation excessive peut provoquer des nausées, des crampes, des douleurs abdominales, de la diarrhée et des vomissements. Cette boisson contient de la caféine, dont les effets secondaires ont déjà été mentionnés, ainsi que des sucres simples. Il est donc déconseillé de la prendre avant d'aller au lit ou le soir.

Précautions d'emploi Carbo Sprint Volata - ProAction

Le produit est contre-indiqué en cas de maladie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et / ou d’hypertension, pendant la grossesse, pendant l’allaitement et chez les moins de 14 ans.

En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines), l'avis du médecin est nécessaire.

Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . Plus d'informations sur l'analyse critique de Carbo Sprint Volata - ProAction.

RÉFÉRENCES

Exercice de sports de ski med. 2006 juil. 38 (7): 1288-96. Réponses androgènes à la résistance: effets de l'alimentation et de la L-carnitine. Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, DN français, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM. J Strength Cond Res., 2008 juil. 22 (4): 1130-5. Effets de la supplémentation en L-tartrate de L-carnitine sur l'oxygénation musculaire. Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, MS Fragala, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS. Med J Aust. 5 janvier 2009, 190 (1): 41-3. Arrêt cardiaque chez un jeune homme suite à une consommation excessive de "boissons énergisantes" contenant de la caféine. Berger AJ, Alford K. La caféine et la taurine améliorent les performances d'endurance. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sports Med., 2009 juil .; 30 (7): 485-8. Epub 2009 19 mai. Sports Med 2001; 31 (11): 785-807. Caféine et exercice: métabolisme, endurance et performance. Graham TE. Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62. Utilisation de la caféine dans le sport, de la pharmacocinétique chez l'homme et des mécanismes d'action cellulaires. Magkos F, Kavouras SA. Laboratoire de Nutrition et Diététique Clinique Oxydation de l'ingestion combinée de maltodextrines et de fructose pendant l'exercice. Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE. Exercice de sports de ski med. 2005 mars; 37 (3): 426-32. Pflugers Arch., 2003 mai; 446 (2): 211-9. Epub 2003 4 mars. Supplément de glucides exercice d'intensité modérée et élevée dans la chaleur. Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA. Rince-bouche glucidique à l'état nourri: absence d'amélioration des performances du contre-la-montre. Beelen M, J Berghuis, B Bonaparte, SB Ballak, Jeukendrup AE, LJ van Loon. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 août; 19 (4): 400-9. L'ingestion de glucides au cours de l'exercice ne retarde pas l'apparition de la fatigue lors d'un exercice à cycle sous-maximal. Lacerda AC, Alecrim P, WC Damasceno, Gripp F, KM Pinto, Silami-Garcia E. J Strength Cond Res., 2009 juil. 23 (4): 1276-81. J Physiol. 15 avril 2009; 587 (Pt 8): 1779-1794. Epub 2009 23 février. Détection des glucides dans la bouche humaine: effets sur les performances physiques et l'activité cérébrale. Chambres ES, pont MW, Jones DA. J Sports Med Phys Fitness. 2006 juin; 46 (2): 248-56. Une alimentation en glucides avant l'effort améliore-t-elle les performances en ski de fond sur 20 km? Francescato MP, Puntel I. Exercice de sports de ski med. Décembre 2004; 36 (12): 2107-11. Effet du rince-bouche glucidique sur la performance de l’essai de 1 h. Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA. J Strength Cond Res., 2003 février; 17 (1): 20-5. L'effet de l'ingestion de glucides liquides sur l'effort maximal répété chez les cyclistes de compétition. Haub MD, Haff GG et Potteiger JA. Ergonomie. 2000 octobre; 43 (10): 1528-37. Effet de la supplémentation en glucides sur l’exercice simulé des arbitres de la ligue de rugby. MaClaren DPM, Close GL. Arbitres de ligue de rugby avec une solution à 6% de maltodextrine (Md) lors d'une simulation de match de ligue de rugby Int J Sport Nutr. 1999 septembre; 9 (3): 241-50. L'effet d'un supplément glucidique - arginine sur le métabolisme glucidique après l'exercice. Yaspelkis BB 3ème, Ivy JL. Int J Sport Nutr. 1997 juin; 7 (2): 128-37. Réponses glycémiques et insulinémiques à de multiples alimentations glucidiques avant l'exercice. Court KR, Sheffield-Moore M, Costill DL. Huit cyclistes entraînés ont ingéré 22, 5, 45 ou 75 g de maltodextrine et dextrose en solution dans 473 ml d’eau ou un volume égal de placebo (PL). Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76 (6): 504-9. Effets de diverses boissons sur les hormones impliquées dans le métabolisme énergétique pendant l'exercice. Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J. Int J Sports Med., 1994 novembre; 15 (8): 466-71. Réponses hormonales et métabolites à l'ingestion de glucose et de maltodextrine avec ou sans addition de gomme de guar. MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN. J Sports Med Phys Fitness. 1994 septembre; 34 (3): 263-70. Effet de l'ingestion de glucides sur un cycliste non à jeun au cours d'un essai simulé de 80 miles. Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ. Je suis Physiol. 1991 juin; 260 (6 Pt 1): E883-90. Supplémentation en glucides, épuisement en glycogène et métabolisme des acides aminés pendant l'exercice. AJ Wagenmakers, Beckers EJ, F Brouns, H Kuipers, PB Soeters, GJ van der Vusse, Saris WH. Exercice de sports de ski med. 1989 oct. 21 (5): 540-9. Exercices et effets d'entraînement sur la vidange gastrique des boissons glucidiques. Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH. Oxydation de sources de glucides solides ou liquides pendant l'exercice. Pfeiffer B, T Stellingwerff, E Zaltas, Jeukendrup AE. Exercice de sports de ski med. 19 mars 2010 [Publication en ligne avant impression] Exercice de sports de ski med. 16 avril 2010 [Publication en ligne avant impression] Oxydation d'hydrate de carbone à partir d'un gel d'hydrate de carbone comparée à une boisson pendant l'exercice. Pfeiffer B, T Stellingwerff, E Zaltas, Jeukendrup AE. Le gel glucidique est absorbé et oxydé de la même manière par rapport à une boisson.