Fitness, santé, mode de vie et prévention

Commissaire: Emilio Troiano

L'un des maux répandus de la société moderne est paradoxalement représenté par le bien-être observé dans son sens le plus négatif: la sédentarité .

À l'appui de cette affirmation, nous pouvons voir comment les principales maladies cardiovasculaires et métaboliques de ces 50 dernières années, à l'exception des cas démontrables de traçabilité génétique, sont le résultat de modes de vie sédentaires et incorrects, identifiables au-delà des latitudes, mais particulièrement manifestes. dans les sociétés riches comme la nôtre.

Des recherches statistiques récentes, mais aussi simplement, grâce à notre expérience personnelle, il est clair que la réponse à la question de savoir pourquoi l'activité physique du répondant / a est souvent directement proportionnelle à l'augmentation de l'âge chronologique, du temps : eh bien, cette réponse masque souvent un manque de motivation.

Nos ancêtres, dont nous gardons des souvenirs au niveau génomique, ont été, pour des raisons de survie, les véritables antécédents des athlètes modernes. Les activités courantes telles que courir, grimper, se lancer, nager, autrefois vitales pour la survie, sont aujourd'hui proposées à nouveau d'une manière suffisamment corrélée avec l'évolution de l'espèce et contextualisée dans la société moderne. Ce n’est pas un hasard si certaines maladies répandues qui touchent notre société, telles que le diabète de type 2, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l’obésité, l’hypertension, etc. elles ne se sont pas propagées ces dernières années et ne se développent pas aujourd'hui dans des sociétés moins industrialisées, contrairement à ce qui se passe à Nostra, où les accidents cardio-vasculaires et métaboliques, avec leurs conséquences systémiques, tuent chaque année la vie de milliers de personnes.

Ainsi, les innovations technologiques et scientifiques sont les bienvenues (en particulier dans le domaine de la médecine), mais ne soyons pas submergés par le bien-être; Le fitness est notre arme pour lutter contre la sédentarité et toutes ses conséquences, même les pires. Le mot Fitness plus qu’un sport spécifique est une condition de bien-être (cette fois-ci selon un sens positif) liée à un mode de vie actif et sain (même au niveau alimentaire). Pour une série d’intérêts (souvent économiques), le monde du Fitness s’est développé de façon exponentielle ces dernières années, mais pour en faire un usage correct, il faut que chacun comprenne clairement son rôle et son importance. En fait, la forme physique, pratiquée avec la bonne connaissance de la cause, est un «bon moyen de prévenir de multiples maladies, certainement une voie plus saine que de prendre diverses pilules fortement annoncées par l’industrie. Contrairement aux préparations biotechnologiques synthétiques de dernière génération, il n’ya pas de limite prescriptive sinon de bon sens et, avec les bonnes précautions indiquées par les professionnels du secteur, tout le monde peut faire de l’activité physique (après un examen médical): le mouvement est bon pour les jeunes pour les personnes âgées, les débutants et les athlètes, le mouvement est une vertu (il suffit de penser au nombre d'équipes sportives que l'on appelle Virtus) . Heureusement, la tendance est en train de changer et de plus en plus de médecins et de kinésithérapeutes recommandent une activité physique dans le traitement combiné de diverses maladies, allant de cardio-circulatoire à métabolique, en passant par celles musculo - squelettiques, confiant au professionnalisme du PERSONAL TRAINER la réalisation de résultats spécifiques . Remarquer comment l'activité physique-sportive exerce une action biochimo-hormonale fondamentale anti-stress et anti-dépressive avec le La production endorphinique et son action sérotoninergique, qui aident à combattre les situations négatives dans la vie de chacun de nous.

Normalement, ceux qui pratiquent un sport, pour obtenir des résultats compétitifs ou simplement esthétiques, combinant une nutrition adéquate, peuvent obtenir et conserver des résultats pendant longtemps.

En fin de compte, pour vaincre le sédentarisme et toutes ses conséquences, une plus grande prise de conscience de la validité de la pratique du Fitness et de la manière correcte de le faire en fonction de ses capacités et de son potentiel revêt une importance fondamentale .

Sommes-nous vraiment sûrs de ne pas vouloir investir un peu de notre temps en nous-mêmes et en notre santé?!