Remèdes pour Torticolis

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Dans le jargon, le terme torticolis désigne une "déformation" transitoire qui affecte la colonne cervicale. Le trouble est caractérisé par une position anormale prise par la tête après une violente rotation ou flexion du cou.

Le torticolis est responsable de la rigidité musculaire, de la cervicalgie, de la brachialgie et de l’incapacité / impossibilité de bouger, de bouger ou de faire pivoter le cou.

Le torticolis musculaire / ostéoarticulaire - conséquence d'un traumatisme violent, de courants d'air, d'une posture incorrecte, d'un coup du lapin, d'arthrite ou de rhumatisme - est traité avec des aides thérapeutiques ou une correction chirurgicale (par exemple en cas de hernie torticolique cerviculaire). Outre la forme musculaire, il existe également la variante congénitale du torticolis, qui dépend de la rétraction du muscle sternocléidomastoïdien ou de malformations osseuses des vertèbres cervicales.

Que faire

• Suivez des cours de yoga ou de pilates de relaxation. Le stress peut en effet accentuer la douleur cervicale causée par le torticolis
• Effectuer des compresses sur le cou endolori. Commencez d'abord avec des compresses fraîches; après quelques jours, il est suggéré de faire des compresses chaudes
• Appliquez le sac de glace enveloppé sur un chiffon doux au cou douloureux. La cryothérapie contribue à réduire l'enflure, l'inflammation et la douleur
• Effectuer des massages spécifiques de physiothérapie à la colonne cervicale, pratiqués par du personnel expérimenté et qualifié
• Reposez-vous sur un matelas approprié, qui ne devrait pas être trop mou
• Lors d'un cou raide, pendant le repos nocturne, il est conseillé de placer la tête sur un oreiller orthopédique spécifique pour la douleur cervicale. Alternativement, dormir sans oreiller
• Traitement ostéopathique, utile pour atténuer les possibles atteintes nerveuses au niveau cervical
• Corrigez les habitudes de vie incorrectes (p. Ex. Mauvaise posture, positions de tension pendant le sommeil, etc.)
• Contactez immédiatement votre médecin en cas de raideur soudaine du cou, indépendante de toute cause apparente. Dans de telles situations, une infection virale en cours est suspectée
• Prendre des médicaments uniquement sur ordonnance / conseil médical
• Combinez le traitement pharmacologique avec des massages de physiothérapie effectués par des experts médicaux
• Préfère des chaises solides, de sorte que le cou et le dos soient soutenus
• Roulez un chiffon sur lui-même et placez-le derrière votre dos, dans la région lombaire. Ce remède, utile pour soutenir le rachis, est particulièrement indiqué pour les patients atteints de torticolis qui, pour des raisons professionnelles, sont obligés de rester assis pendant longtemps
• La douleur causée par le torticolis peut être soulagée en adoptant une posture particulière pendant le travail de bureau: gardez la tête haute et pliez le menton légèrement en arrière
• Ajustez parfaitement la position de l'écran de l'ordinateur: vous évitez ainsi de tourner la tête ou de déplacer continuellement l'œil vers le haut ou le bas de l'écran.

Quoi NE PAS faire

• Pratiquez des massages "à faire soi-même". La colonne cervicale est une zone extrêmement délicate. Par conséquent, les massages pour le cou raide doivent être effectués par des personnes compétentes et qualifiées.
• Décrochage. En cas de suspicion de hernie discale cervicale, il est recommandé de consulter immédiatement un médecin afin d’instaurer le plus tôt possible un traitement conservateur.
• Tennis ou sports motorisés
• Prolonger l'application du sac de glace sur le cou. Pour obtenir le maximum d’efficacité de la glace thérapeutique, il est recommandé de l’enlever toutes les 15 à 20 minutes en intercalant des pauses de durée égale.
• Consommation imbattable d'analgésiques. L'usage excessif et non réglementé de drogues peut créer des effets secondaires graves
• Repos excessif: un repos trop prolongé ne profite pas du torticolis. Un excès de repos favorise la raideur des articulations et des muscles déjà affaiblis. Prenez plutôt une position de repos pendant 30 minutes; après quoi une marche ou un exercice de physiothérapie léger, spécifique au torticolis, est recommandé
• Soulever de lourdes charges lors de douleurs cervicales
• Pliez la tête en écrivant sur votre ordinateur. L'écran doit être ajusté à la bonne position
• Effectuez les exercices de douleur cervicale rapidement et avec des mouvements brusques. Un tel comportement peut même aggraver le torticolis
• Administrer de l'aspirine aux enfants de moins de 12 ans: un comportement similaire peut entraîner des effets indésirables graves, tels que le syndrome de Reye, un dysfonctionnement du foie et des modifications du cerveau.
• Prenez le lait et ses dérivés immédiatement après l'administration d'antibiotiques tels que les tétracyclines: les produits laitiers peuvent inactiver le médicament

Quoi manger et quoi ne pas manger

• Prenez un yogourt contenant des enzymes du lait vivant ou un probiotique en cas de traitement prolongé par antibiotiques (pour renforcer le système immunitaire). Rappelez-vous, en fait, que le torticolis peut également entraîner des infections bactériennes nécessitant une antibiothérapie.
• Il n’existe aucune preuve scientifique permettant d’indiquer que les aliments améliorent ou aggravent les symptômes de raideur au cou. Il est recommandé de suivre un régime alimentaire sain, riche en fruits, légumes et faible en gras. Après toute intervention chirurgicale (par exemple pour le traitement du torticolis issu d'une hernie discale ou de pathologies malformatives), il est recommandé de suivre un régime léger et équilibré, suggéré par le nutritionniste ou par un spécialiste de la santé compétent.

Cures et remèdes naturels

En plus du traitement pharmacologique, il est possible d’utiliser l’aide de la médecine naturelle. Certaines plantes contiennent des principes actifs particulièrement utiles pour soulager la douleur causée par le torticolis. À cette fin, nous recommandons l’application de pommades, de crèmes ou de pommades à base de substances rubéfiantes (capables de provoquer une vasodilatation avec un effet d’encombrement transitoire):

• Piment ( Capsicum frutescens ) → propriétés rubéfiantes, antibactériennes, analgésiques
• Camphor ( Cinnamomum camphora ) → propriétés rubéfiantes
• Arnica ( Arnica montana L) → propriétés anti-inflammatoires, anti-rhumatismales, révulsives et analgésiques

L'application de crèmes à action rubéfiante peut être accompagnée de l'administration de tisanes à action relaxante et anxiolytique. Les patients atteints de torticolis sont en effet stressés et ont des difficultés à s'endormir. Les remèdes naturels les plus appropriés à cet effet sont:

• Camomille ( Chamomilla recutita ) → doux propriétés anxiolytiques et sédatives
• Valériane ( Valeriana officinalis ) → propriétés hypnotiques, anticonvulsivantes et sédatives du système nerveux central
• Melissa ( Melissa officinalis ) → propriétés antispastiques, sédatives
• Escolzia ( Eschscholtzia californica ) → sédatif, hypno-inducent, analgésique, relaxant, antinévralgique et spasmolytique

Soins pharmacologiques

Le principal objectif de la pharmacothérapie est de réduire le cou et les brachialgies résultant du torticolis et de promouvoir la restauration de la motilité complète du cou. À cette fin, les médicaments les plus utilisés en thérapie sont:

• AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens):
  • Ibuprofène (par exemple, Brufen, Moment, Subitene)
  • Acide acétylsalicylique (par exemple, aspirine, salicine, vivine C, ascriptine)
  • Naproxène (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
• Myorelaxants: excellent remède contre les spasmes musculaires générés par le torticolis:
  • Diazépam (Micropam, Ansiolin, Diazépam FN, Valpinax)
  • Ciclobenzaprina (par exemple Flexiban)
• Les corticostéroïdes: exercent une puissante activité anti-inflammatoire:
  • Prednisone (par exemple Deltacortene, Lodotra)
  • Méthylprednisolone (p. Ex. Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)
• Analgésiques opioïdes: lorsque la douleur est trop intense. Ils sont pris oralement.
  • Hydrocodone: par exemple Vicodin (non vendu en Italie).
• Toxine botulique: indiquée pour remédier au torticolis spastique (dystonie cervicale)

prévention

• Eviter les changements brusques de température
• Évitez les efforts physiques intenses, en particulier en cas de raideur de la nuque et de douleur cervicale
• En hiver et par temps froid, quittez toujours la maison avec un foulard pour éviter les chocs thermiques
• Prenez des positions correctes pendant le repos nocturne. Il est conseillé de ne pas dormir en position couchée, mais de préférer la position "fœtale" (sur le côté, les genoux pliés vers le thorax).
• Ne quittez pas votre maison avec les cheveux mouillés ou humides
• Évitez les mouvements brusques et violents lors des mouvements du cou

Traitements médicaux

• Acupuncture: remède alternatif utile pour soulager la douleur causée par le torticolis
• La discectomie est indiquée pour traiter une raideur de la nuque liée à une hernie cervicale
• Traitement oxygène-ozone: indiqué pour les torticolis dépendant de la hernie cervicale. La thérapie consiste en l'introduction d'un mélange oxygène / ozone dans un site interdiscal. L'ozone, exerçant un bon pouvoir anti-inflammatoire, réduit la pression du disque et soulage la douleur
• Le torticolis congénital nécessite une intervention chirurgicale pour corriger l'anomalie. Le choix d'une intervention chirurgicale plutôt que d'une autre est sujet à la maladie qui déclenche.