Commissaire: Sebastiano Sessa
Le syndrome métabolique est un trouble fréquent qui affecte les personnes en surpoids en cas d'augmentation de la circonférence abdominale, de la glycémie, des triglycérides et de la pression artérielle.
Le syndrome métabolique est déclenché lorsque la graisse ne s'accumule pas dans les fesses mais dans les abdominaux, déclenchant - comme je l'ai présenté - le syndrome métabolique. Le conseil que je peux donner à ceux qui en souffrent et qui veulent l’empêcher, c’est qu’il est très important de changer de mode de vie, de pratiquer une activité physique régulière, d’adopter un régime alimentaire sain et équilibré dans lequel on préfère les glucides à faible indice glycémique (c.-à-d. lente absorption dans le sang) afin de ne pas élever brusquement la glycémie. Je recommande donc des fruits et des légumes contenant des vitamines, des minéraux et des antioxydants précieux essentiels au bon fonctionnement du corps, capables de protéger le système immunitaire et de combattre l'action néfaste des radicaux libres.
À mon avis, il est également important d'introduire au moins deux litres d'eau par jour dans le corps.
Dans notre corps, l'eau remplit de nombreuses fonctions:
- participe aux processus de thermorégulation
- transporte les nutriments vers les cellules et élimine ceux des déchets
- est le milieu dans lequel se produisent les réactions métaboliques et digestives.
Ces indications rares mais correctes sont un bon point de départ pour améliorer sa vie et assurer un bien-être durable. Pour plus d'informations: régime alimentaire, mode de vie et syndrome métabolique.
