Qu'est-ce que la phytothérapie?
La phytothérapie est la science médicale qui étudie l'utilisation correcte des plantes médicinales et de leurs dérivés, dans le but de traiter ou de prévenir diverses maladies et affections d'intérêt purement médical (médicaments) ou de santé (suppléments). Dans l’étude des sources végétales, la phytothérapie applique les mêmes règles que la médecine scientifique, analysant leurs constituants chimiques et leurs propriétés pharmacologiques au moyen d’expériences appropriées.
Phytothérapie pour perdre du poids
En dépit des campagnes publicitaires pressantes sur la dernière trouvaille naturelle pour perdre du poids plus rapidement, nous n’avons pas encore identifié de substances phytothérapeutiques capables de tenir des promesses similaires, sinon au détriment d’effets secondaires plus ou moins graves; tout cela s'applique également aux drogues de synthèse et à celles dérivées - plus ou moins directement - de substances naturelles. En outre, quelle que soit la thérapie diététique, pharmacologique ou phytothérapeutique entreprise pour perdre du poids, elle ne peut en aucun cas empêcher la correction préventive du mode de vie.
Cependant, la phytothérapie moderne comprend une liste complète de plantes médicinales et de principes actifs d’origine végétale, capables d’aider à la perte de poids induite par les changements de mode de vie et de prévenir et / ou traiter les conséquences négatives de l’obésité sur la santé de la personne. .
DIURÉTIQUE ET LAXATIF
Nous parlons probablement de la catégorie d'herboristes la plus mal utilisée pour tenter de perdre du poids. Les pertes de poids induites par ces remèdes naturels sont en effet absolument "fictives", car elles sont liées à des phénomènes de déshydratation et non à une diminution réelle de la masse adipeuse. Les plantes médicinales que nous énumérerons ne devraient donc être utilisées sous surveillance médicale que lorsqu'il existe de réels problèmes de constipation (laxatifs) ou de rétention d'eau et de photos hypertensives légères (diurétiques). Souvent, les diverses préparations diurétiques-laxatives sont utilisées sous forme de tisane pour exploiter l’effet diurétique de la "charge en eau".
PHYTOTHÉRAPIES ALIMENTAIRES: asperges (rhizome, racines), bouleau (feuilles), cerisier (pédoncules de fruits), prêle (parties aériennes), cendres (feuilles et graines), graminées (rhizome), maïs (stigmates), olmaria (fleurs), ortosifon (feuilles), ononide spinosa, (racine), ortie (plante à fleurs, racines), pilosella (parties aériennes), persil (sous-régions, racines), genêt de boucher (rhizome), pissenlit (racine) ) tige dorée (sommités fleuries).
PHYTO-THÉRAPIE LAXATIVE: Aloès, séné, cascara, frangola, rhubarbe, huile de ricin, huile d'olive et autres huiles végétales, fibres alimentaires, suppléments de fibres, son, gomme de guar et gomme de guar, gomme de Karaya, graines de psyllium, gélose de gélose, glucomannane, aliments laxatifs.
REMARQUE: les suppléments de fibres alimentaires, lorsqu'ils sont pris avec des quantités généreuses d'eau, exercent - en plus de l'effet légèrement laxatif mentionné précédemment - une action antifame également; En outre, ils aident à réduire l'absorption intestinale du cholestérol.
EFFETS COLLATÉRAUX: l'utilisation de diurétiques et de laxatifs pour perdre du poids est très souvent accompagnée par l'apparition d'effets secondaires désagréables, tels que diarrhée, flatulence, douleur abdominale, faiblesse, épuisement, déséquilibre électrolytique (hypokaliémie), déshydratation et - en cas d'utilisation prolongée - des modifications de la flore bactérienne intestinale (dysbiose), de la mélanose du côlon, de l'ostéomalacie et de la colite hypotonique (entraînant une constipation chronique).
PREPARATIONS STIMULANTES, THERMOGENIQUES, ANORENTIBANTES ET GALENIQUES
Cette vaste catégorie de suppléments phytothérapeutiques, souvent associée inconsciemment à des substances synthétiques telles que les amphétamines, les hormones thyroïdiennes et leurs dérivés, est utilisée pour augmenter la thermogenèse, c'est-à-dire pour stimuler davantage le métabolisme. Bien que l'efficacité de la perte de poids de certaines substances ait été démontrée à plusieurs reprises, la personne qui recourt à l'herboristerie pour perdre du poids devrait tout d'abord veiller à protéger et à promouvoir sa santé; En effet, les effets secondaires de substances d'origine naturelle telles que l'éphédrine ( Ephedra sinica ), le khat (Catha edulis, dont les feuilles donnent un médicament à base d'amphétamine), la caféine et la yohimbine ( Pausinystalia yohimbe ) sont connus et documentés. À forte dose, les produits contenant des principes actifs similaires provoquent des palpitations, de la tachycardie, de l'hypertension, de l'insomnie, de l'irritabilité, de l'anxiété, des maux de tête, des hallucinations, de la gastrite, de la diarrhée et de la dyspnée.
PHYTOTHÉRAPIE STIMULANTE - THERMOGÉNIQUE: orange amère (fruit non mûr), cacao, café (graines), capsaïcine, guarana (graines), maté (feuilles), éphédra (parties aériennes), thé noir (feuilles), thé vert (feuilles), yohimbe (écorce de la tige). L'utilisation d'algues, telles que le chêne fucus (fucus), à des fins amincissantes, est due d'une part à la richesse en iode (indispensable à la synthèse des hormones thyroïdiennes) et d'autre part au contenu généreux en fibres solubles, telles que les alginates, qui augmentent le sentiment de satiété et ralentissent ou même réduisent l’absorption des nutriments.
BRUCIA GRASSI
Bien que nous ayons souvent tendance à considérer les deux termes comme des synonymes, il convient de distinguer les suppléments de combustion des graisses des stimulants thermogéniques. En effet, les premiers peuvent modifier directement le métabolisme oxydatif lipidique, tandis que les thermogènes augmentent la dépense énergétique de l'organisme.
Le représentant le plus important de cette catégorie est le garcinia cambogia, dont les propriétés phytothérapeutiques qui brûlent les graisses sont principalement liées à la présence d'acide hydroxycitrique.
CONSIDERATIONS FINALES
L'utilisation de la phytothérapie pour la perte de poids doit faire l'objet d'une discussion préalable avec un spécialiste, afin de vérifier l'absence de contre-indications, également sur la base de médicaments pris simultanément.
