A propos de Glutammene - Andersonn
Glutammene - Anderson
Complément alimentaire à base de L-Glutamine
FORMAT
Bouteille de 140 capsules
COMPOSITION
L-glutamine
Gélatine alimentaire
Une capsule contient: L-Glutamine: 500 mg
Caractéristiques du produit Glutammene - Andersonn
Le rôle biologique de la glutamine semble plutôt complexe, car il fait partie de multiples voies métaboliques et fonctionnelles qui garantissent le bon fonctionnement des divers appareils.
Parmi les différentes fonctions, nous pouvons nous rappeler:
- L'action détoxifiante de l'ammoniac: la glutamine est le transporteur le plus efficace des groupes amino. Originaire de divers tissus extrahépatiques, il atteint le foie où il donne son ion ammonium qui sera ensuite éliminé sous forme d'urée.
- Rôle anabolique: la glutamine fait partie des processus de synthèse des protéines, comme tous les autres acides aminés;
- Rôle énergétique: la glutamine est un précurseur du glutamate et de l’alfahétoglutarate, renvoyant ainsi à la fois au cycle du krebs et au processus gluconéogène;
- Rôle prolifératif: il représente l’une des principales sources d’énergie des cellules en prolifération active, telles que celles de la muqueuse intestinale ou des cellules immunitaires;
- Rôle excitateur: franchissant la barrière hémato-encéphalique, il atteint le niveau neuronal, où il se transforme en glutamate, neurotransmetteur à fonction excitatrice;
- Rôle antioxydant: apportant du glutamate, utilisé dans la synthèse du glutathion.
Compte tenu de ses multiples rôles, la supplémentation en glutamine est utilisée dans le domaine thérapeutique dans le traitement des situations post-traumatiques et infectieuses, ainsi que dans certaines maladies chroniques et métaboliques, dans le but de réduire la mortalité et la morbidité, même si ce ne sont pas tous les scientifiques. semblent s'accorder sur les avantages induits par l'administration de cet acide aminé.
Avantages potentiels pour l’utilisation sportive Glutammene - Andersonn
En pratique sportive, ce supplément est largement utilisé, à des fins différentes
- Faciliter la récupération;
- Améliorer les performances sportives en termes de force et de force;
- Augmenter la masse maigre;
- Réduit les effets cataboliques d'un entraînement intense;
- Augmenter la sécrétion de GH;
Raison d'être de l'intégration dans la pratique sportive Glutammene - Andersonn
Malgré l'utilisation répandue de cet acide aminé dans la pratique sportive et les nombreux avantages attendus par divers athlètes, la littérature scientifique semble quelque peu critique à l'égard de la supplémentation dans le sport. En fait, plusieurs études semblent s'accorder sur l'absence d'effets ergogéniques et de dégradation chez les personnes en bonne santé soumises à un entraînement, tandis que des signaux intéressants proviennent de l'action de la glutamine sur le système immunitaire.
Un entraînement intense provoque une diminution du système immunitaire, exposant l'athlète à divers risques infectieux, ce qui peut bien sûr compromettre son état de santé et ses performances. La baisse des taux de glutamine est un signal d'alarme pour cette maladie, également appelée syndrome de surentraînement, pour laquelle des expériences ont donné des résultats encourageants, renforçant ainsi les défenses immunitaires des athlètes (réduction de l'apoptose des neutrophiles, augmentation du taux de neutrophiles). Lymphocytes T h) et sauver le corps d'un stress oxydatif supplémentaire.
Utilisation recommandée par l'entreprise - Glutammene - Andersonn
Il est recommandé de prendre une dose par jour au cours d'un repas. Une dose = 3 capsules (1, 5 grammes de glutamine).
Comment utiliser dans la pratique sportive Glutammene - Andersonn
Les différentes études sont loin de définir un dosage optimal, notamment pour l’intégration sportive. En se basant sur les divers articles scientifiques publiés, et non sur la pratique courante, qui décrit des doses supérieures à 20 gr / jour, la plage la plus caractérisée et la plus étudiée va de 3 à 8 grammes par jour.
Il faut préférer le prendre l'estomac plein, de manière à améliorer le transport intestinal, qui se produit par le biais de mécanismes de diffusion simples et facilités par le sodium. Il convient également de rappeler que la glutamine est une source d’énergie extrêmement importante pour la cellule intestinale qui, en la consommant, réduira considérablement sa biodisponibilité.
Il est également préférable de consommer avant l’entraînement afin de prévenir la chute de glutamine due à l’exercice physique, même s’il est prouvé que l’efficacité post-entraînement est supérieure, avec une source de glucose, pour restaurer stocks de glycogène musculaire.
Comment optimiser votre entreprise - Glutammene - Andersonn
Des diverses études émergent comme association de
La Glutamine + BCAA + Protéine provoque une augmentation de la masse maigre après des semaines de supplémentation et des exercices intenses;
La glutamine + glucides, pris dans la fenêtre anabolique post-traitement, peut faciliter l'absorption du glucose et la resynthèse du glycogène; engagés avant un entraînement intermittent, ils semblent améliorer les performances sportives et réduire le sentiment de fatigue.
La glutamine + créatine + ribose ne semble pas offrir d'avantages particuliers en termes de variation de la composition corporelle.
Effets secondaires Glutammene - Andersonn
Plusieurs études ont essayé la supplémentation avec des doses de glutamine par voie orale supérieures à 20 grammes, sans aucun effet secondaire particulier.
Une seule étude à long terme, avec des athlètes prenant 28 grammes par jour pendant 2 semaines, répartis en 4 hypothèses différentes, n'a montré aucun effet secondaire.
Précautions d'emploi Glutammene - Andersonn
Le produit est contre-indiqué en cas de maladie rénale ou hépatique, de maladie cardiovasculaire et / ou d’hypertension, pendant la grossesse, pendant l’allaitement, chez les moins de 12 ans et chez les adolescents non encore formés.
En cas d'utilisation prolongée (plus de 6/8 semaines), l'avis du médecin est nécessaire.
Le présent article, élaboré sur la relecture critique d'articles scientifiques, de textes universitaires et de pratiques courantes, a uniquement un but informatif et n'a donc aucune valeur pour une ordonnance médicale. Vous devez donc toujours consulter votre médecin, votre nutritionniste ou votre pharmacien avant de prendre tout type de supplément . Informations complémentaires sur l'analyse critique de Glutammene - Andersonn.
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