Pourquoi associer le magnésium et le potassium
Le magnésium et le potassium sont souvent utilisés pour se marier dans divers compléments alimentaires à des fins de réhydratation, de diurétique ou d'intégration simple.
La raison de cette association réside dans la corrélation biologique étroite entre les niveaux des deux minéraux dans l'organisme; Le magnésium, en effet, représente un cofacteur essentiel pour l'activité pompe à sodium / potassium, responsable du transport des ions sodium dans l'environnement extracellulaire et des ions potassium dans l'environnement à l'intérieur des cellules.
Ce transport se fait contre un gradient de concentration et doit donc exploiter l'énergie provenant de l'hydrolyse de l'ATP. Malgré tout, des carences en magnésium peuvent limiter la fonctionnalité de cette pompe, réduire les concentrations de potassium intracellulaire et augmenter les concentrations de sodium.
Les carences en magnésium peuvent donc entraîner des pertes en potassium.
Il n’est pas surprenant que chez de nombreux patients diurétiques malades, déshydratés ou thiazidiques, le magnésium et le potassium (hypokaliémie + hypomagnésémie) soient identifiés en même temps.
Le magnésium, tout comme le potassium, est un ion principalement intracellulaire, ce qui signifie que très souvent, son dosage dans le sang ne reflète pas l'état réel des réserves organiques; une réduction des concentrations sériques de ce minéral peut donc entraîner un signal d'hypomagnésémie très tardif.
Chez les patients présentant une hypokaliémie (carence en potassium) avérée, non résolue par la supplémentation en suppléments de potassium spécifiques, l'administration combinée de magnésium est particulièrement indiquée.
En effet, une carence en magnésium non marqué risque de compromettre le résultat thérapeutique de l'administration de potassium pour traiter une hypokaliémie concomitante.
Symptômes et causes de carence
Les carences en magnésium et en potassium peuvent être rapportées par des symptômes tels que: fatigue chronique, constipation, dépression, maux de tête, insomnie, faiblesse musculaire, nervosité, œdème périphérique (chevilles, pieds enflés) et difficultés respiratoires.
Les carences en magnésium et en potassium peuvent être liées à une activité physique intense, à une transpiration abondante, à une diarrhée et à une malabsorption, à des vomissements, à un diabète mal contrôlé, à la malnutrition, à l'alcoolisme, à l'hypertension et à un apport alimentaire insuffisant.
Les aliments
Le magnésium, partie intégrante de la chlorophylle, est répandu surtout dans les légumes verts; le potassium, en plus des légumes et des légumineuses, regorge de fruits (figues, dattes, pruneaux, noix) et de céréales.
