généralité
La réflexologie est une pratique de la médecine dite alternative, qui implique la pression et le massage de la plante des pieds et de la paume des mains, dans le but final de soulager certains troubles ou pathologies situés dans d'autres parties du corps.
Pour le moment, sur l'efficacité thérapeutique de la réflexologie plantaire, de nombreux doutes subsistent: aucune étude scientifique n'a démontré la validité du concept de base susmentionné.
Les théories sur le mécanisme de fonctionnement de la réflexologie plantaire sont nombreuses, de même que les utilisations.
Parmi les affections que les réflexologues pensent pouvoir soulager grâce à l’un de leurs traitements, on peut citer: asthme, infections respiratoires, mauvaise digestion, migraine, maux de dos, douleurs chroniques, etc.
Qu'est ce que la réflexologie?
La réflexologie est une technique (ou pratique) de médecine alternative, qui implique la pression et le massage de zones spécifiques des pieds et des mains, dans le but final de procurer des avantages aux autres éléments anatomiques du corps humain, souffrant depuis un certain temps. une raison.
Selon l’idée qui sous-tend la réflexologie plantaire, cet effet thérapeutique qui vient d’être décrit serait possible car, dans certaines zones des pieds et des mains, ils correspondent à des organes précis, des structures nerveuses, des articulations, des structures osseuses et des glandes du corps humain.
En d'autres termes, les réflexologues (c'est-à-dire les amoureux de la réflexologie plantaire) partent de l'hypothèse qu'il existe dans les pieds (avant tout) et dans les mains de l'être humain, des zones reliées à un organe spécifique, à une certaine glande, etc.
L'acte de pression ou de massage est la responsabilité d'un thérapeute expérimenté dans la pratique de la réflexologie; thérapeute qui utilise généralement les doigts de ses mains sans utiliser d’huile ou de lotions spéciales.
Pour être précis, les zones critiques résident dans la plante des pieds et dans la paume des mains .
UNE FONDATION SCIENTIFIQUE?
Aucune étude médico-scientifique menée à ce jour n'a montré la validité de l'idée sous-jacente à la réflexologie plantaire, à savoir: des zones spécifiques du pied ou de la main correspondent à certains organes, structures nerveuses, etc.
Tout cela signifie, bien sûr, que les objectifs thérapeutiques de la pression et du massage des pieds et des mains sont incertains.
- Parmi les recherches visant à démontrer l'efficacité de la réflexologie plantaire, certains chercheurs ont porté une importance particulière entre 2009 et 2011. Au terme de ces recherches, des chercheurs ont déclaré que: " Les meilleures preuves disponibles à ce jour concernant l'efficacité de la réflexologie plantaire ne démontrent pas de manière convaincante que cette pratique représente un traitement médical valable contre un certain état pathologique ".
RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE ET RÉFLEXOLOGIE, C'EST LA MÊME OBJET?
Souvent, les experts en réflexologie plantaire et les guides décrivant les principales caractéristiques utilisent, pour des raisons pratiques, le mot " réflexologie ". Ainsi, les termes réflexologie et réflexologie font référence au même concept.
L'utilisation de l'adjectif plantaire, dans sa formulation complète, s'explique par le fait que les thérapeutes pratiquent le massage et la pression principalement au niveau de la plante des pieds . Les massages et la pression des paumes sont moins courants.
QUELQUES INFORMATIONS HISTORIQUES
La réflexologie plantaire a des racines très anciennes. Selon certaines recherches historiques, une pratique similaire était déjà largement répandue dans la Chine de 4000 ans avant notre ère et dans l’Égypte ancienne; de plus, il semblerait qu'une sorte de massage des pieds, à but thérapeutique sur le reste du corps, soit également à la mode parmi les tribus indiennes d'Amérique du Nord.
Pour revenir à une époque plus récente, un médecin américain nommé William H. Fitzgerald, en 1913, a proposé pour la première fois le concept moderne de réflexologie. Spécialiste en otorhinolaryngologie, Fitzgerald a déclaré que l'application d'une pression sur les pieds avait un effet anesthésique dans certaines parties du corps. Cet effet anesthésique, toujours selon les théories de Fitzgerald, aurait pu remplacer l'utilisation de médicaments anesthésiques dans toutes ces interventions chirurgicales mineures.
Les idées de Fitzgerald ont vite abouti, en particulier chez les dentistes, à tel point qu'un autre médecin américain, Edwin Bowers, les a recueillies et a conclu des traités avec toutes les informations nécessaires à la connaissance de la pratique médicale en question.
À cette époque, la réflexologie plantaire était connue sous le nom de « thérapie par zones », un terme inventé par Fitzgerald.
Entre les années 1930 et 1940 du XXe siècle, les théories sur la thérapie par zone ont évolué: redéfinir les concepts de Fitzgerald était de l’Américaine Eunice D. Ingham, une profession de physiothérapeute. Ingham a cartographié tout le corps humain sur la plante des pieds et sur la paume des mains; il a également changé le nom de la thérapie par zone en réflexologie, affirmant que les structures anatomiques du corps se reflétaient sur les mains et les pieds.
En Italie, deux des pionniers de la réflexologie plantaire contemporaine étaient le neurologue Giuseppe Calligaris, professeur à l'Université de Rome, et le Dr Nicola Gentile . Leurs études datent de la trentaine du vingtième siècle.
Comment ça marche
Les réflexologues ont proposé diverses théories pour expliquer les mécanismes qui régissent l'efficacité thérapeutique présumée de la réflexologie plantaire.
Parmi ces théories, elles méritent une citation particulière:
- Théorie du drainage lymphatique . Le système lymphatique vise à éliminer tout excès de liquide et de toxines (drainage lymphatique) de notre corps par le biais de la sève.
Les partisans de cette théorie pensent que la réflexologie plantaire stimule le système lymphatique pour qu'il fonctionne plus efficacement et plus rapidement. De cette manière, l'élimination des toxines et des excès de liquide se produit avec de meilleurs résultats et profite à tout le corps.
- La théorie de la libération hormonale . Basée sur le concept (amplement démontré) selon lequel le cerveau contrôle une partie du système endocrinien (c’est-à-dire l’ensemble des glandes et des cellules sécrétrices d’hormones), cette théorie soutient que le message d’une zone particulière des pieds ou des mains incite le cerveau à libérer des hormones pour action thérapeutique, au niveau de l'élément anatomique réflexe.
L'endorphine est une hormone qui joue un rôle de premier plan dans les processus susmentionnés. L'endorphine a des propriétés analgésiques.
- La théorie de la stimulation nerveuse . Cette théorie part de l'hypothèse (non encore prouvée) qu'il existe un lien nerveux entre les différentes zones des pieds et des mains, les différents éléments anatomiques du corps et du cerveau.
Les partisans de la théorie de la stimulation nerveuse estiment que la pression exercée par une certaine zone des pieds ou des mains améliore la communication nerveuse entre le cerveau et l'élément anatomique réflexe.
L'amélioration de la communication nerveuse devrait conduire à une amélioration des problèmes existants.
- La théorie de l'amélioration de la circulation sanguine . Il affirme que les techniques de massage et de pression de la réflexologie déterminent une amélioration de la circulation sanguine, au niveau des organes réflexes.
Le sang transporte l'oxygène et les nutriments - qui sont essentiels à la survie de l'organisme - et élimine les déchets produits par les cellules. Ainsi, une amélioration de la circulation sanguine implique une plus grande contribution d'éléments vitaux et un processus d'élimination des déchets plus efficace.
- La théorie de la réponse électrique . Les partisans de cette théorie comparent les éléments anatomiques du corps humain aux accumulateurs et comparent les zones réflexes des pieds et des mains aux interrupteurs des accumulateurs susmentionnés. La pression des interrupteurs sert à réactiver / améliorer la circulation électrique qui régit le fonctionnement des accumulateurs.
- La théorie de la réponse psychologique . Basée sur la conviction que l'esprit influence la résolution de la douleur physique et des processus de guérison en général, cette théorie affirme que la réflexologie aide l'esprit à vaincre les maux physiques.
- La théorie de l'énergie Chi (ou Qi) . Ceux qui soutiennent cette théorie croient que la réflexologie plantaire améliore le flux de Chi (ou Qi), une énergie qui circule dans le corps humain et régule la santé de l'organisme.
ORGANISATION DE ZONES REFLECHIES
Selon les réflexologues, sur le pied et la main droite d'un individu, les zones réflexes correspondant aux éléments anatomiques droits du corps résideraient; tandis que, sur le pied et la main gauche, les zones réflexes correspondant aux structures anatomiques gauches du corps auraient lieu.
Tout cela est assez intuitif, mais il est toujours utile de donner quelques exemples pour mieux expliquer le concept:
- Le poumon droit a sa zone réflexe sur le pied ou la main droite, tandis que le poumon gauche sur le pied ou la main gauche.
- Le coeur se situe sur le pied et sur la main gauche.
- La rate se situe au pied et à la main gauche.
- L'estomac se reflète sur le pied et sur la main gauche.
- Le genou gauche se situe sur le pied gauche.
- Etc.
utilisations
La personne qui effectue la réflexologie est d’avis que, avec le massage et la pression des mains et des pieds, le tableau symptomatique de nombreuses affections pathologiques aiguës et chroniques est nettement meilleur.
Parmi les pathologies que les réflexologues pensent pouvoir soulager, elles méritent une mention spéciale:
- L'asthme . Le thérapeute va masser et appuyer sur les zones des pieds et des mains qui reflètent les poumons, le cœur et la cage thoracique, dans le but d'améliorer la santé des voies respiratoires.
- Problèmes respiratoires dus à des infections, généralement des poumons . Le massage et la pression affectent les zones qui reflètent les poumons et la poitrine en général.
- Constipation En cas de constipation, les réflexologues massent et appuient sur les zones réflexes correspondant à l'intestin.
- Syndrome du côlon irritable . Comme dans le cas précédent, le massage et la pression affectent les zones réflexes qui correspondent à l'intestin.
- Mal d'oreille . De toute évidence, le thérapeute appuie sur les zones des pieds (ou des mains) qui reflètent les oreilles.
- L'eczéma .
- Blessures sportives en général . Dans ces situations, le thérapeute masse et presse les zones réflexes correspondant à la structure ou aux structures anatomiques douloureuses. Par exemple, en présence d'un trouble du genou, le massage et la pression de la zone affecteront la zone reflétant le genou correspondant.
- Les désordres induits par le stress . Ceux-ci pourraient consister en: maux de tête récurrents, problèmes d’estomac persistants, etc. Les massages et les pressions concernent différentes zones réflexes, y compris celles correspondant à: le cou, le cerveau, le système digestif et la colonne vertébrale.
- Irritabilité et mauvaise humeur . Dans ces cas, le thérapeute exerce des massages et des pressions dans les zones réflexes correspondant aux organes importants tels que les reins, la vessie et l’intestin. L'idée est qu'un meilleur fonctionnement de ces éléments anatomiques conduit à une amélioration de l'humeur.
- Amygdalite . Les zones réflexes d'intérêt sont celles qui correspondent au cou et à la tête.
- Symptômes de la ménopause .
- Problèmes de vessie .
- Mauvaise digestion .
- Maux de dos .
- Anxiété .
- Douleur chronique
SCLÉROSE EN PLAQUES ET CANCER
Selon certains experts dans le domaine, la réflexologie plantaire serait également utile pour les patients atteints de sclérose en plaques et de cancers, pour au moins trois raisons:
- Réduit le stress et l'anxiété en raison de l'état pathologique grave en place.
- Soulage toutes les formes de douleur.
- Il améliore l'humeur et l'approche mentale avec laquelle le patient traite la maladie.
Cela dit, il est important de souligner que la réflexologie ne peut et ne doit pas remplacer les traitements de médecine traditionnelle, destinés au traitement de la sclérose en plaques ou du cancer.
En effet, si les traitements de médecine traditionnelle susmentionnés ont démontré leur efficacité à plusieurs reprises, la réflexologie reste pour le moment une pratique au pouvoir thérapeutique non prouvé.
Exemple d'une session typique
Avant de commencer une séance de réflexologie, le thérapeute invite le "patient" à retirer des vêtements et des objets des pieds et des mains et à s'asseoir dans un lit inclinable spécial, présent dans l'étude.
Ensuite, procédez à un bref lavage des pieds et des mains et à une observation attentive.
L'observation est utile pour identifier toute maladie de la peau et pour comprendre la sensibilité cutanée de ces zones anatomiques.
La dernière étape, avant le début du massage et des pressions, consiste en une série d'exercices d'échauffement des pieds et des mains, que le "patient" effectue à son gré et avec l'aide du thérapeute.
La durée moyenne d'une séance de réflexologie classique est en moyenne d'environ 45 minutes .
Effets indésirables
La réflexologie est une pratique largement sûre .
En fait, seuls de rares effets peuvent entraîner des effets indésirables, notamment:
- Léger superbe. C'est une conséquence de l'état de relaxation dans lequel le "patient" tombe pendant la séance.
- Stimulation des pieds et / ou des mains. C'est un effet de massage et de pression.
- État d'agitation avant la session. En règle générale, il est typique des "patients" qui comptent pour la première fois sur les soins d'un expert en réflexologie plantaire.
Contre-indications
Diabète, problèmes circulatoires aux pieds, vascularite des jambes, thrombose veineuse profonde aux jambes, goutte, ulcères du pied, mycose du pied ("pied d'athlète"), problèmes de thyroïde, épilepsie et thrombocytopénie sont autant de problèmes de santé en ce qui est souvent réflexologie contre-indiquée (ou dans tous les cas, nous recommandons les conseils d'un médecin de confiance).
