Le spin bike est un outil simple à utiliser, peu encombrant et vraiment adapté à tous les groupes d’âges, à tous les niveaux et pour tous les besoins.
Il est conseillé d'utiliser des vélos de spin pour personnes âgées pour effectuer ces 15 à 30 minutes de mouvement par jour, avec des avantages pour le système ostéo-articulaire et cardiovasculaire.
La simplicité d'utilisation des vélos spinaux, ainsi que le confort et l'efficacité de ces outils, justifient leur succès depuis des décennies. En dépit de la grande diffusion parmi les utilisateurs et de la familiarité qui en découle, il convient de souligner certains aspects décisifs lors du choix d’un vélo de spinning performant.
Certains vélos d’exercice, mais en particulier certains vélos de spin, peuvent monter deux types d’appareils dans la transmission:
un pignon avec une roue fixe ou un pignon avec une roue libre.
Dans le premier cas, il y a rotation du volant d'inertie du vélo de spin lié à celui des pédales. Cela signifie que, si vous souhaitez ralentir ou arrêter le mouvement des jambes, puis des pédales, celles-ci seraient entraînées par la rotation inertielle du volant. C’est un aspect particulièrement pertinent pour un outil comme le vélo de spin, où le poids du volant est élevé, et si vous ne faites pas attention à cette particularité, vous risquez de vous blesser. Pour les volants de poids moyen-faible (6 à 8 kg), cela n'a pas vraiment d'importance. En effet, dans certains cas, il pourrait être utile de tourner la rotation du volant d'inertie trop petite.
Invec, et lorsque le pignon avec roue libre est présent dans le système de transmission du vélo de spin, pédales et volant d'inertie peuvent tourner sans contrainte de traînée, gage de la plus grande garantie de sécurité.
Il convient également de noter que, si vous souhaitez utiliser le vélo d'appartement pour des exercices qui incluent le pédalage debout, il est nécessaire d'avoir une rotation fixe, donc la présence d'un pignon de roue fixe, sans quoi la fluidité requise ne serait pas maintenue.
