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Catégorie physiologie de la formation

Résistance aérobie, résistance anaérobie
physiologie de la formation

Résistance aérobie, résistance anaérobie

RESISTANCE AEROBIE L’effort aérobie nécessite une optimisation du transport et de l’utilisation de l’oxygène; ce gaz est en effet exploité par les cellules pour oxyder les substrats énergétiques (tels que les glucides et les lipides) et produire de l'ATP. Le métabolisme aérobie est la principale voie de production d'énergie, mais il a la grande limite de prendre le temps nécessaire pour atteindre la pleine activation (environ deux minutes); la quantité maximale d'énergie produite dans l'unité de temps est également limitée (environ 20 Kcal / minute). En conséquence, l&#

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Jeter de l'acide lactique

L'acide lactique (C 3 H 6 O 3 ) est une substance produite par l'organisme au cours d'un métabolisme normal. Cette synthèse devient particulièrement intense dans les conditions de carence en oxygène, c'est-à-dire lorsque la demande métabolique de ce gaz dépasse la disponibilité; c’est un trait caractéristique des exercices physiques pénibles, mais aussi de certains états pathologiques, tels que ceux résultant d’une obstruction des voies respiratoires. Bases biochimi
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Surentraînement

Hatfield (1988) a introduit le terme surentraînement pour décrire une série de symptômes causés essentiellement par une modification de la relation entre l'entraînement et la récupération. Le surentraînement est une affection assez fréquente, un syndrome assez complexe dont les causes sont à rechercher dans plusieurs facteurs déclencheurs. Regardons
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spirométrie

La spirométrie est le test le plus courant pour évaluer la fonction pulmonaire. Il s’agit d’un outil de diagnostic particulièrement efficace et répandu car il est standardisé, indolore, facilement reproductible et objectif. La spirométrie est fréquemment utilisée dans le diagnostic et l'évaluation de la fonction pulmonaire chez les personnes atteintes de maladies des voies respiratoires restrictives ou obstructives. Au cours de
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Fatigue musculaire

Par le Dr Francesco Grazzina La force générée par le muscle squelettique lors de la contraction est le résultat d'une chaîne d'événements complexe, dont la déficience, à n'importe quel niveau, peut contribuer à l'apparition de la fatigue neuromusculaire. Pour que la fibre musculaire se contracte, l'impulsion de dépolarisation du neurone moteur de la colonne vertébrale doit arriver. Ce dernier
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Fatigue (syndrome de surentraînement)

Par Dr. Stefano Casali Fatigue aiguë L’exercice vous demande instamment de mettre en place toute une série d’ajustements: métabolique; neuroendocrines; cardiorespiratoire; cela nous permet de faire face aux demandes métaboliques accrues imposées par la charge de travail. Si l'intensité de l'exercice physique est perceptible et égale à nos capacités maximales (intensité maximale) et que l'effort dure dans le temps, ces ajustements deviennent de moins en moins efficaces (ils "peinent" à s'adapter) et le corps avertit et montre la symptômes de fatigue aiguë. La fatigue ai
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Fatigue (syndrome de surentraînement)

Par Dr. Stefano Casali Différents types de surentraînement Genre de mec Déclin dans le désir de former; irritabilité; L'insomnie; Baisse de l'appétit; Perte de poids; Augmentation de la fréquence cardiaque (FC) et de la pression artérielle (PA) au repos; Retour lent du FC aux valeurs de base maximales. Type p
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Puissance aérobie

VO2max, METS, IP et test pour le mesurer Voir aussi: Consommation maximale d'oxygène La puissance aérobie maximale est équivalente à la quantité maximale d'oxygène pouvant être utilisée dans l'unité de temps par un individu, lors d'une activité physique impliquant de grands groupes musculaires, d'intensité progressivement croissante et prolongée jusqu'à l'épuisement. Il est génér
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