Catégorie physiologie de la formation

Commissaire: Francesco Calise Nous sommes nombreux à utiliser ce terme tous les jours dans les domaines et les applications les plus disparates. Il est évident que ce qu’un individu veut représenter s’il déclare qu’un athlète plutôt qu’une voiture ou tout autre type de machine est plus ou moins puissant. En réalité,

La résistance est cette capacité physique qui vous permet de maintenir un certain effort aussi longtemps que possible. Cette capacité reflète l'efficacité des systèmes énergétiques impliqués dans l'exécution du geste moteur; en fait, tout mouvement nécessite une certaine quantité d’ATP (énergie monétaire de l’organisme) répartie sur une certaine période. Avoir plus d’énerg

RESISTANCE AEROBIE L’effort aérobie nécessite une optimisation du transport et de l’utilisation de l’oxygène; ce gaz est en effet exploité par les cellules pour oxyder les substrats énergétiques (tels que les glucides et les lipides) et produire de l'ATP. Le métabolisme aérobie est la principale voie de production d'énergie, mais il a la grande limite de prendre le temps nécessaire pour atteindre la pleine activation (environ deux minutes); la quantité maximale d'énergie produite dans l'unité de temps est également limitée (environ 20 Kcal / minute). En conséquence, l&#

Par le Dr. Danilo Bondi Au cours des dernières décennies, le panorama des études sur la relation entre stress oxydatif, bien-être et performance sportive a considérablement augmenté; avant d’analyser certains aspects de ce domaine, il est nécessaire de commencer par deux prémisses explicatives nécessaires. Le premie

Nicola Sacchi - Auteur du livre: Drogues et dopage dans le sport - Une discussion récente et très animée sur mon dernier article sur le protocole à onglets, né sur le forum de ce site, m’a donné l’occasion d’écrire ce nouveau texte sur la différence entre la science et la théorie de la formation . L'entraîn

Commissaire: Roberto Rillo - Auteur du livre: Calisthenics BodyBuilding Pourquoi les muscles grossissent-ils? Au lieu de donner une autre des nombreuses explications scientifiques déjà existantes concernant les myofibrilles, les sarcomères, les fibres de type IIb, qui malheureusement, mais ennuie malheureusement la majorité des gens, je vais essayer d'expliquer cet aspect important à l'aide d'un système simple et immédiat: l expérience visuelle et logique déductive. Si nous

À la fin d'un exercice physique, les activités métaboliques ne retrouvent pas immédiatement leur niveau de repos, mais nécessitent un temps plus ou moins long en fonction de l'intensité de l'exercice. Le lauréat du prix Nobel Archibald Vivian Hill, qui a introduit pour la première fois le concept de la dette en oxygène, a d'abord étudié la période au cours de laquelle la consommation d'oxygène dépasse les valeurs de base. Ce terme, dé

Au cours d'un exercice prolongé, les valeurs plasmatiques du BCAA (parce qu'elles sont utilisées à des fins énergétiques) et de la glutamine (utilisée pour neutraliser l'hyperammoniémie) diminuent et la valeur plasmatique des acides aminés aromatiques, parmi lesquels le tryptophane, est également incluse. Le tryp

Edité par Luigi Ferritto (1), Walter Ferritto (2), Gianfranco Scotto Di Frega (3) Au cours des dernières décennies, la culture sportive a considérablement évolué. En fait, les athlètes de compétition aux ambitions importantes suivent un programme d’entraînement rigoureux, qui comprend des séances de plusieurs heures par jour et qui conduit à diverses adaptations à la fois sur les muscles squelettiques et sur le système cardiovasculaire, et au détriment des enfants. 'système r

Modifications des concentrations plasmatiques des principales hormones et des principaux substrats énergétiques lors d'un marathon où 1 MILE = 1609 MÈTRES INSULINE: l' insuline est une hormone protéique responsable de la baisse de la glycémie (action hypoglycémique). L'insuline stimule l'absorption de glucose dans les tissus. Les n