Catégorie aptitude

Edité par: Giuseppe Cisterna Combattre la guerre contre la graisse et gagner c'est une question épineuse: vous dépensez des tonnes d'argent pour chercher la "formule" magique qui nous permet de manger sans problèmes d'échelle. Malheureusement, les méthodes "miraculeuses" ont toujours des contre-indications. La s

Commissaire: Roberto Eusebio Lors de l'établissement du programme d'entraînement personnalisé, le beau sexe est souvent biaisé sur l'utilisation de poids, d'outils et de machines isotoniques, car il craint de "gonfler" les parties du corps à son avis déjà "grandes". Ces d

Edité par: Fabrizio Butti Je pratique comme instructeur de bodybuilding depuis plusieurs années, j'ai été approuvé comme entraîneur personnel et, souvent, lors de rendez-vous et d'entretiens avec des clients, en particulier des femmes, une sorte de scepticisme quant aux résultats obtenus dans le cadre d'un programme de formation en salle poids ... En

Commissaire: Alessandro De Vettor Pour ceux qui suivent nos sorties en ligne avec une certaine constance, le fait qu'il existe une relation fondamentale et bi-univoque entre la réponse hormonale et la formation devrait maintenant être une donnée acquise. Cela est d'autant plus vrai dans le contexte de la formation des femmes, étant donné que les femmes sont davantage soumises que les hommes aux changements hormonaux cycliques. Dan

Commissaire: Francesca Fanolla En tant qu’instructeur en musculation, j’ai souvent rencontré, et m’arrive encore, de belles conversations féminines que je définirais presque comme des "sketches", car ils sont maintenant normaux et pratiquement tous très similaires dans les discours, les manières et la dynamique. La situat

Si nous analysons les sensations récurrentes rapportées par ceux qui préparent leur corps par le biais d’activités consacrées à la flexibilité et à la mobilité articulaire, il est clair qu’il est important de disposer d’un corps toujours agile, flexible, extensible et capable de réaliser tous les mouvements avec une amplitude maximale., par ses propr

Commissaire: Massimo Rugolo 1) Quel type de suppléments multivitaminiques recommanderiez-vous à une personne qui commence à s’entraîner de manière constante dans la salle de musculation? Personnellement, je conseillerais à quiconque commence un programme de formation tout type de supplément multivitaminique, ainsi que d'autres types de suppléments qui ne sont pas une bonne protéine de lactosérum. Je commenc

Par Dott.Luca Franzon Chaque fois que notre corps est frappé par un événement stressant, une série de réactions sont mises en œuvre qui tendent à rééquilibrer notre structure d'origine, en essayant de progresser vers l'homéostasie. Au niveau endocrinien, il existe des réactions très intenses qui induisent diverses réactions et changements en fonction du type de stress qui a attaqué l'organisme. La formation

Par le Dr. Antonino Bianco 1) Ne demandez pas de conseils. Si vous êtes un nouveau membre et que vous avez choisi de vous entraîner dans la salle de musculation, recherchez un instructeur et demandez conseil sur le type de formation que vous souhaitez suivre sans crainte ni gêne; vous demandez simplement à cette personne de faire son travail. 2)

Par le Dr Francesca Fanolla Machine à lat Qu’il s’agisse d’une activité tonifiante générale ou d’une véritable musculation, la «lourde», qui vise l’augmentation notable de la masse musculaire, celle que tout le monde considère probablement, et à tort, l’activité motrice la plus simple est en réalité une une vraie science qui utilise des notions importantes d'anatomie, de physiologie, de biomécanique, etc. Qui se prépare, soit po