Catégorie aptitude

Par le Dr Francesca Fanolla Biotype claviculaire et trapézoïdal Combien de fois dans la salle de musculation, nous voyons la ligne classique de gars qui attendent au banc plat? Combien de garçons avons-nous vu têtus pousser cette barre de plus en plus chargée de disques et peut-être après des mois, sans avoir eu un maigre demi-centimètre de croissance musculaire dans les pectoraux? Beauco

Par Dr. Ceria Luca En tant qu'amoureux de l'entraînement fonctionnel, je ne pouvais m'empêcher de m'approcher de cet outil fantastique: si vous ne le saisissez pas et ne commencez pas à le "lancer", vous ne pouvez pas comprendre les sensations musculaires et émotionnelles que la kettlebell peut réellement vous donner. Cet

Edité par: Fabrizio Butti Le terme Body Building signifie littéralement "construction du corps". C'est clairement un sport individuel de type anaérobie. De nos jours, l'une des erreurs les plus courantes liées à la tradition est d'identifier ce sport comme un moyen d'améliorer son corps. Il e

Par Dr. Stefano Casali Le rôle de l'équipement Certes, si la recherche de la performance est l’objectif premier des athlètes et des techniciens, la recherche technologique dans le domaine des équipements de sport a également porté sur le développement d’outils et de vêtements permettant de réduire au minimum les accidents impliquant le système locomoteur; à partir de là, il est évident qu'il est important que le formateur connaisse les caractéristiques des outils pour pouvoir orienter l'athlète vers le choix le plus approprié à ses besoins spécifiques. Dans le monde du spo

Commissaire: Roberto Rillo - Auteur du livre: Calisthenics BodyBuilding Il est né en Australie en 1991 et à partir de là, il s'est répandu dans le monde entier. La formation à la marines, comme nous l'avons vu dans les films, est également arrivée en Italie. soumission Récemment, au festival de fitness de Rimini, il s’est immédiatement imposé avec le grand enthousiasme et la satisfaction des nombreux participants. Fondamenta

Commissaire: Massimiliano Zorzi Avez-vous déjà pensé pouvoir augmenter votre masse musculaire et votre force sans toucher un poids ou une barre de poids? Cela peut paraître étrange mais je ne suis pas le premier à vous dire quelque chose comme ça. Le Chalet Atlas manquant a fait fortune grâce à une publicité innovante dans laquelle un garçon élancé a été humilié et a perdu la fille, pour retrouver sa revanche incroyablement musclée grâce au programme de formation Atlas. Un programme qui

Organisé par Antonio Sellaroli La force maximale, par définition, est "la force la plus élevée que le système neuromusculaire est capable d'exprimer avec une contraction musculaire volontaire". Ce sera la seule définition littéraire de l'article, mon intention n'étant pas de parler du sujet déjà bien argumenté de la force musculaire, mais de donner un aperçu des tests les plus utilisés pour mesurer la force maximale. Ce paramètr

Commissaire: Massimo Rugolo 2) À quelle fréquence faut-il changer la carte de formation pour ceux qui s'entraînent 3 fois par semaine? La formation, c'est comme vivre, chacun a sa propre méthode, chacun a sa propre structure et chacun de nous est vraiment un individu unique et seulement dans son espèce. Que

Commissaire: Gian Paolo Tascio Les moyens et méthodes d'entraînement, l'intensité et la densité des charges peuvent être planifiés et articulés afin d'offrir un service plus technique et plus efficace. Les opérateurs les plus scrupuleux du secteur ont couramment recours à la programmation de la charge de travail. Limiter

Par le Dr. Cristiano Verducci La santé du système immunitaire et le bien-être physique commencent par ce que nous appelons la théorie des cellules saines, ou "concept de cellules saines". Elaborée par Al Carter, la théorie des cellules saines est connue dans le monde entier depuis 14 ans. Elle