Catégorie nutrition

Entrez votre poids et les minutes d'activité physique que vous avez l'intention de pratiquer. Cliquez sur le bouton Calculer pour obtenir une estimation de la consommation calorique indicative de chaque exercice. a tendance à être supérieur chez les sujets présentant de faibles pourcentages de masse grasse et de masse musculaire élevée; tend à être beaucoup plus élevé chez les sujets non entraînés que les personnes qui pratiquaient une activité motrice donnée. a tendance à

Importance des risques de calcium et de carence Une carence en calcium, résultant d'un apport alimentaire insuffisant ou d'une mauvaise absorption intestinale, ne produit pas de symptômes évidents à court et à moyen termes. Les concentrations de minéraux dans le sang (calcémie) sont en fait maintenues dans des limites plutôt étroites par un mécanisme endocrinien fin, qui comble toute carence au détriment du patrimoine minéral osseux. En cas de

Aujourd'hui, du moins dans les pays industrialisés comme le nôtre, les carences graves en vitamines sont un lointain souvenir. Malgré cela, selon plusieurs chercheurs, une tranche non négligeable de la population souffre encore de carences en vitamines mineures, qui, précisément parce qu'elles sont superficielles, produisent des symptômes non spécifiques et difficilement reconnaissables, tels que fatigue, difficultés de concentration, faiblesse, facilité d'infections et troubles de la digestion. Le princ

Voir aussi: brûler plus de calories Avec ce formulaire simple, vous pouvez vous amuser à calculer la valeur calorique des différents aliments. Il vous suffit de sélectionner l’un des nombreux aliments dans le menu déroulant, de spécifier la quantité en grammes et de cliquer sur le bouton Calculer. De plus

Dans cette section, les différents aliments sont classés en fonction de leur teneur en vitamines et en minéraux. Pour chaque élément, vous définissez également les besoins quotidiens en fonction de l'âge et du sexe. Vitamines liposolubles VITAMINE A VITAMINE E VITAMINE D VITAMINE K Vitamines solubles dans l'eau TIAMINE (VITAMINE B1) RIBOFLAVINA (VITAMINE B2) BIOTINE OU VITAMINE H ACIDE PANTOTÉNIQUE VITAMINE C FOLATI (ACIDE FOLIQUE) VITAMINE B6 VITAMINE B12 VITAMINE PP OU NIACINA Minéraux et oligo-éléments FOOTBALL phosphore MAGNESIUM SODIUM potassium CHLORE FER ZINC CUIVRE sélénium IODE

Combien de calories brûlez-vous en cours d'exécution? La consommation quotidienne de calories est fortement influencée par le nombre d'exercices réalisés par le sujet. Chaque activité est caractérisée par une dépense énergétique très précise sur laquelle des facteurs individuels tels que l'âge, le sexe, le poids et surtout la masse maigre agissent. Parmi les sp

Les besoins caloriques quotidiens dépendent de trois composantes différentes: taux métabolique basal (MB ou MBR de l'anglais « taux métabolique de base ») TID: thermogenèse d'origine alimentaire (également appelée action dynamique spécifique à un aliment) Activité physique Le pourcentage de contribution de ces composants est indiqué dans l'image ci-contre. MÉTABOLISME

nourriture Phosphore [mg / 100g] Son de blé 1200 Bar, élevage, filets 1150 Germe de blé 1100 Dorade, élevage, frais, filets 1050 Lait, vache, en poudre, écrémé 1030 Crème glacée emballée, café 1026 Lait, vache, poudre, partiellement écrémé 879 Lait, vache, poudre, entier 728 emmenthal 700 Grana 692 gruyere 685 Cacao, poudre amère 685 Parmigiano 678 produits laitiers 650 Thé en feuilles 630 Farine de soja 600 Soja sec 591 Caciocavallo 590 Pecorino 590 Oeufs, poule, jaune 586 Morue, morue trempée 562 Fontina 561 Amandes, bonbons séchés 550 Provolone 521 pistaches 500 noix de cajou 490 Anguille, é

Ce n'est certainement pas un mystère; boire est le terme utilisé pour indiquer la salubrité de l'eau destinée à l'abreuvement humain. Pour les aliments, le nom qui indique le même concept identique est "comestible". D'où vient le terme "potabile"? C'est un mot italien de la langue latine, "potàbilem", lui-même dérivé étymologiquement du grec "pòtus". Pòtus est l

Buvez au moins deux litres d'eau par jour! Combien de fois avons-nous entendu cette recommandation? S'agissant d'un conseil générique, la plupart des experts recommandent de boire 1 ml d'eau pour chaque Kcal introduit dans le régime. Par conséquent, puisqu'il y a 1 000 ml dans un litre et qu'un régime moyen contribue à environ 2 000 Kcal, les comptes retournent parfaitement! Ce q